Какое у вас отношение с телефоном? У меня они завязались с 2002 года, и стали не разлей вода. Конечно, телефоны менялись, но зависимость только укреплялась. В какой-то момент я решила, что надо что-то с эти делать. Я трачу слишком много времени, а самое главное, я поняла, что стала от него уставать. Даже целый продуктивный день на работе стал для меня морально легче, чем половина дня просиживания в телефоне. А всё потому, что я потребляю безграничное количество ненужной информации. Засоряя свой мозг картинками, цитатами и анекдотами. На следующий день я и 80% уже не могу вспомнить. Что стало с моей памятью? Она всегда была хорошей, но сейчас, я стала такой невнимательной. И это начинаешь понимать только тогда, когда сталкиваешься нос к носу с проблемой. Советы со стороны мало помогают, это уже как факт. Все учатся на своих «граблях».
Осознать проблему и начать её решать мне помогли ниже описанные правила, попробуйте, вдруг и вам это поможет.
Для того, что бы оценить свое время, потраченное на смартфон, попробуйте поставить себе приложения шпионы, которые будут отслеживать ваши действия в телефоне (например: Menthal, Moment и т.д., выбирайте на свой вкус). После того, как я оценила все свое потраченное время, притом никакой пользы от телефона я не получила, я ужаснулась и решила действовать. Первое, что сделала, в социальных сетях я отписалась от различных развлекательных каналов и групп. Прошлась по всем своим приложениям, убрала уведомления, а некоторые приложения вовсе удалила. Одним из них стал «YouTube». Поразмыслив, оказалось, что мне оно просто не нужно. Оно слишком удобное для использования и постоянно предлагает всё новые и новые ролики. Притом половину из них я совершенно не запоминаю. Теперь, если я что-то хочу посмотреть, то смотрю через браузер. Мне же не удобно, значит, и пользоваться я буду реже.
Еще, я заметила, что если копаться в телефоне и при этом смотреть телевизор, то не могу сосредоточиться на важном, мозги как бы засоряются, теряется концентрация. Получается, мой мозг, вне зависимости от моего желания пытается поглотить информацию с телефона и телевизора одновременно. А что получается, если делать два дела сразу? Правильно! Ничего не получается. Решение простое. Или телевизор или телефон.
Но на этом я не остановилась, я стала убирать телефон в гостях, в кафе, на работе, дома. Сделала практически все, что бы он перестал попадаться мне на глаза.
Наступил момент, когда я смогла вздохнуть с облегчением, хотя и стала отвечать на сообщения в течение дня. Знакомых это стало раздражать. Увы, это их проблемы. Если я нужна срочно, мне надо звонить, а не писать!
Надеюсь, вы присоединитесь ко мне и тоже постараетесь убрать лишнее с телефона и из своей жизни.
Подписывайтесь на канал и ставьте лайки, если понравилась статья!