А я-то все удивлялась, почему это моя бывшая начальница, вечно пробующая то одну, то другую диету, всегда так охотно принимала в дар зефирки...
Если вы без ума от сладкого, но при этом беспокоитесь, как бы не набрать лишних килограммчиков, то этот пост для вас.
Поверьте, лишать себя сладкого - сомнительная затея. Куда как лучше есть в маленьких количествах сладкое, но только не любое, а полезное. К таким лакомствам относятся:
1. Сорбет
Как же летом без мороженого? Вам не обязательно от него отказываться. Просто замените пломбир на сорбет. Если вздумаете сделать его самостоятельно из ягод и фруктов, то можете его сделать супер-диетическим, заменив сахар на банановое пюре. И вкусно, и полезно.
2. Пастила
Традиционно она готовится из сезонных фруктов и ягод. Яблоки, груши, сливы. Такая сладость безопасна для фигуры, ведь основные компоненты сладкие сами по себе.
3. Зефир
Только не на основе желатина, а с пектином. Пектин снижает количество опасного холестерина, улучшает кровообращение, оказывает противовоспалительное действие при заболеваниях желудочно-кишечного тракта.
4. Мармелад
Вполне натуральное лакомство. Только важно выбирать его неярких цветов - к чему нам лишние красители? И никакой глазури или сахарной посыпки! Просто мармелад. Кисловато-сладкое лакомство.
5. Выпечка
Да-да, вы не ослышались. Выпечка! Только домашняя. Всегда можно заменить пшеничную муку кукурузной или овсяной, а вместо маргарина использовать оливковое масло. Да сахар заменить на стевию, если уж на то пошло. Зато вы точно знаете, что намесили в свой аппетитный пирожок к чаю.
Надеюсь, пост оказался полезным для вас. Помните - каждый ваш лайк дарит хозяйке блога радость и уверенность в том, что все это не зря!
А в блоге есть еще много интересного:
Что говорят о вас повседневные привычки в еде