Как часто вы говорите «после шести я не ем»? Частенько, не правда ли? Все потому что мы привыкли думать, что если не есть после шести вечера, то похудеем или что в такой способ мы избежим набора лишних килограмм. Вынуждена вас огорчить, но это так не работает.
Во-первых, мы стараемся успеть набить желудок до наступления часа Х.
Во-вторых, мы не ложимся спать в девять вечера и наш желудок тоже продолжает работать и вырабатывать соки.
В-третьих, начинается самый неприятный этап – мы голодаем, страдаем, а желудок начинает вредить самому себе.
Когда же должен быть последний прием пищи, чтобы он не отразился на наших боках?
Правильный ответ за три часа до сна. Понятное дело, что в полночь не стоит есть полкило жареного мяса и столько же картошечки. Но стандартную порцию ужина вполне можно и нужно кушать именно за три часа до сна. Тогда и ваша фигура будет в норме, и желудок будет здоров.
