Заметил что во время пешей прогулки ( у меня в вечернее время) на 5-6 километров, мозг буквально начинает сыпать идеями и предложениями, только успевай записывать. Сейчас вспоминаю, как многие деловые люди, в своих интервью говорили о том, как начинают записывать идеи и по сути продолжать работать во время лыжных поездок.
Заметив принцип, решил разобраться, изучив вопрос детальнее.
Я и ранее знал что мелкая моторика напрямую связана с мозгом и мозговой деятельностью. Молодые родители также должны знать, что для развития ребенка необходимо чаще играть руками, лепить, рисовать ( ручное письмо именно этим важно!), создавая задел количеству связей и нейронов в мозгу, благодаря которым он (ребенок) будет лучше развиваться. Взрослым людям можно посоветовать жонглирование.
На рисунке выше показана образная связь и задействованность отделов мозга с разными видами деятельности. Т.е. чем больше рисунок (например кисть и большой палец), тем большие изменения и развитие будет задействовать становление этого навыка.
Но дальше, интереснее. Есть такая штука, как дофамин. Вкратце, один из гормонов, отвечающих за удовольствие. Так вот его отсутствие, недостаток, вызывают определенные физиологические и психологические изменения.
Гипомимия, гипокинезии, брадикинезии, повышенный мышечный тонус, синдром беспокойных ног ( СБН - когда возникает сильное желание деть куда то ноги во время отдыха, чаще в горизонтальном положении, перед сном), нарушение осанки, депрессия и пр. - результат снижения дофамина. Наблюдая за своей двигательной активностью, можно судить об уровне дофамина.
Верно и обратное. Работая над своим мышечным тонусом, двигательной активностью, осанкой - мы стимулируем работу дофаминовой системы и непосредственно влияем на его уровень.
Можно утомляться, лёжа целый день на диване. А.П. Чехов.
Чаще двигайтесь, гуляйте, танцуйте, держите прямую спину и осанку - развивайте себя и свой мозг. Важно помнить, отсутствие развития - это деградация.
Подписывайтесь на канал, ставьте палец вверх, чтобы не потерять самое интересное в будущем!