Каждый знает, что летом носить солнцезащитный крем, особенно на пляже, это очень важно для профилактики рака кожи.
Есть, однако, еще один фактор, который может защитить нас от вредных УФ-лучей, и это была еда.
Определенные продукты содержат вещества, имеющие свойства, чтобы защитить верхний слой кожи от воздействия ультрафиолетовых лучей, основной виновник появления меланомы.
Какие продукты, которые имеют солнцезащитные свойства?
Черника
Кроме того, богатая палитра витаминов, любимые милые маленькие плодчета содержат мощные антиоксиданты и бета-каротин, которые защищают от солнечного света. Черника блестящий источник витамина С, который помогает и против появление морщин, вызванных солнцем.
Арбуз
Арбуз содержит огромное количество воды, которые увлажняют тело. Кроме того, он очень богат на ликопин, который является сильным антиоксидантом. Ликопин имеет свойство поглощать UVA и UVB-лучей, что дает дополнительную защиту в помощи косметических средств с этой целью.
Орехи и семена
Орехах, таких как грецкие орехи, семена конопли, семена с чьей, орехи содержат омега-3 жирные кислоты. Рыба и яйца также являются прекрасными источниками этих веществ. Они имеют огромное значение для здоровья кожи и защиты ее от вредных солнечных лучей.
Морковь и листовые овощи
Эти овощи содержат завидных количествах витамин А. Он является жизненно важным для здоровья кожи. Витамин А или бета-каротин обеспечивает естественную защиту кожи от ультрафиолетовых лучей.
Зеленый чай
Богатое наличие мощных антиоксидантов в зеленом чае помогает в подавлении образованию злокачественных опухолей кожи. Зеленый чай стимулирует выработку коллагена в коже, что еще больше снижает кожные повреждения и старения.
Цветная капуста
Цветная капуста является очень полезным овощем, который был беден на калории и сахар, но очень богат антиоксидантами. Они уменьшают окислительный стресс в клетках, вызванных свободными радикалами и защищают от солнечного света.