Подпишись на канал БЛОГ СЕМЕЙНОГО ПСИХОЛГА и нажми лайк, чтобы не пропустить новые статьи в своей ленте Развивайте в себе стрессоустойчивость и научитесь снимать негатив. Испытать унижение это всегда глубокий стресс для личности каждого человека. Если же оскорбления сыпятся день за днем, то выйти из депрессии и восстановить эмоциональное равновесие помогут следующие практики:
Подпишись на канал БЛОГ СЕМЕЙНОГО ПСИХОЛГА и нажми лайк, чтобы не пропустить новые статьи в своей ленте
Развивайте в себе стрессоустойчивость и научитесь снимать негатив. Испытать унижение это всегда глубокий стресс для личности каждого человека. Если же оскорбления сыпятся день за днем, то выйти из депрессии и восстановить эмоциональное равновесие помогут следующие практики:
- Способность всегда оставаться спокойным и уравновешенным в разговорах с людьми, которые вас стараются унизить, нарабатывается через выполнение медитаций, аутотренингов или специальных дыхательных метододик.
- Регулярно занимайтесь своим самосознанием. Это даст понимание того, что грубость от человека, намеревающегося вас вывести из равновесия, не стоит принимать близко к сердцу.
- И, самая действенная практика это занятие спортом. Только физическая активность способна без следа поглотить негативную энергию, полученную вами в ходе перепалки с грубияном.