В этой статье я расскажу вам о том, как я делаю своё лицо моложе. За неделю моё лицо уже стало выглядеть подтянутее. Для этого я использую специальные упражнения. О них я расскажу далее.
Для того, чтобы убрать круги под глазами, подтянуть овал лица и разгладить небольшие морщинки я использую специальную гимнастику для лица - фейсбилдинг.
Сейчас я расскажу про несколько упражнений, которые мне реально больше всего помогли, их будет 5. А вы лучше проконсультируетесь с вашим врачом. Упражнения я делаю вечером и утром, сажусь после умывания к зеркалу и начинаю ( не забудьте помыть руки ).
Так же хочу напомнить, что мы все различаемся. У кого - то могут появиться результаты и за 4 дня, а у кого - то за 2 недели. Главное в этих упражнениях - регулярность, но без фанатизма! Если вам неудобно или дискомфортно, прекращайте упражнение.
1. Против морщинок в уголках глаз
Для этого упражнения вы должны несильно прижать пальцы к внешним уголкам глаз и напрячь нижние веки. Потом расслабьте. Повторяйте около 5 раз по два подхода. (для начала можно меньше подходов)
2. Для улучшения овала лица
Вытяните губы трубочкой и прижмите ваш язык к внутренней поверхности щеки. Теперь совершайте языком круговые движения, чтобы проработать все мышцы. Повторите около 15 - 20 кругов на каждой щеке и совершите 2 подхода. Это упражнение самое тяжёлое, у меня очень часто устаёт язык. Поэтому можете сделать один подход.
3. От морщинок на лбу
Несильно прижмите пальца обоих рук на лоб, так чтобы безымянные пальцы касались ваших бровей. Теперь поднимайте брови, преодолевая сопротивление, которое оказывают ваши пальцы. Повторите 5 раз по 2 подхода.
4. Против двойного подбородка
Положите кулаки под подбородок и медленно откройте рот. Как и в прошлом упражнении, в должны преодолевать сопротивление ваших рук. Делайте 5 - 10 раз по 2 подхода.
5. Для уменьшения щёк
Улыбнитесь и приложите пальцы к уголкам вашего рта. Напрягайте мышцы рта и щёк, чтобы был эффект. Повторите 5 - 10 раз по 2 подхода.