Тибетские монахи как никто знают, что такое спокойствие. Они обучаться этому с самого детства. Тысячи лет истории показала, что спокойствие значительно улучшает самочувствие. Журналист отправился в горы, что выяснить главные аспекты жизнь монахов и описать их взгляд на жизнь.
Прощение – главный ингредиент спокойствия
Прощение воспевалось множествами философами и мыслителями. Кого, собственно прощать? В первую очередь, себя! За ошибки прошлого, за ваши несовершенства. Это было в прошлом пусть в прошлом оно и остаётся. Пускай не приятный опыт в прошлом - останется лишь полезным уроком в настоящем.
Лишения от зависимости первый шаг к спокойствию
У вас есть «хороший» друг или приятель, который отягощает вам душу – не общайтесь с ним. Это не сложно – это всего лишь зависимость от другого человека. Тоже самое касается вредных привычек: курение или алкоголь. Ваше самочувствие только улучшиться от новых ощущений, которых раньше не было.
Спешка – это враг вашему спокойствию
Вы думаете, что при спешке вы успеете сделать больше? На короткой дистанции может и да, но в течении дня это лишь ухудшит вашу производительность. Вы быстрее устаёте, поэтому делаете меньше дел чем запланировали. Лучше спокойнее, не спеша, двигаться к своей цели, но постоянно и спокойно.
Стакан всегда наполовину полон
Позитивный настрой. Многие пренебрегают подобной чертой характера, считая её излишне детской и наивной. Но на самом деле, вы улучшаете не только свое самочувствие, но и успокаиваете людей возле вас. Подсознательно людям нравятся позитивные люди, поэтому они тянуться к ним.
Вы сосуд для вашего самочувствия
Вы есть то, что смотрите и читаете. Когда вы смотрите плохи новости, вам становиться хуже? Горе других может быть заразно, поэтому стоит ограничивать себя в потребление подобного материала. Старайтесь смотреть добрые и веселые фильмы и сериалы. Они заряжают вас позитивом и спокойствием.