Современный человек из-за разрыва с природой и своей душой, из-за отрыва от реальной жизни (масса информации, которая уже не помещается в голове + телевизор/интернет, телефонозависимость ), часто находится в подавленном состоянии - уныние и серость- частые его спутники.
Родители учили быть “не хуже, чем все”, и мы к этому всю сознательную жизнь стремимся, а о потребностях своей Души просто забываем, проводя 8 часов на работе, (чтобы потратить заработанные деньги на наряд для этой же работы и найти временное успокоение в шоппинге), + 2- 4 часа в дороге к работе, раздражаясь от толпы и невозможности жить своей жизнью, или же посвятив всю жизнь детям, полностью забыв о себе.
А как жить своей жизнью, сами еще не поняли, и состояние “подвешенности”, начинает нас сводить с ума, давя раздражением, неудовлетворенностью и ощущением дня сурка.
Как же найти путь к душе, чтобы обрести внутреннюю наполненность , мудрость и гармонию?
Как ни странно, начать нужно с окружающего пространства: выбросить скопившиеся старые вещи, посуду, косметику и весь тот хлам, который забирает живую энергию из вашего дома.
Второе- очистить информационное пространство: перестаньте (на неделю)- включать телевизор “для фона”, компьютер, соцсети, сократите на время общение по телефону, а еще лучше- проведите день без него..
Третий обязательный шаг- очистить тело, тут- выбирай не хочу- главное, хотя бы на время отказаться от депрессанта- алкоголя и тяжелой жирной пищи и сладкого. Выберите разгрузочный день, подходящий именно Вам, прислушайтесь к своему телу, оно подскажет чего хочет.
Следующий шаг- заземление- любая физическая нагрузка, самомассаж, прогулки, танцы- помогут вам соединиться с телом, а тело напрямую связано с нашей психикой (вам радостно, вы улыбаетесь, тело расслабляется, и наоборот- вы можете улыбнуться, задержать улыбку на 30 секунд, мысли приобретут более позитивную направленность, тело “по привычке” выдаст порцию гормона радости.
Пятая ступень- ревизия целей: за всю жизнь у вас за плечами скопился ворох старых целей, которые забирают вашу энергию, силы и ресурсы, вы их носите, но не достигаете. Сбросьте этот балласт.
Конечно, очень заманчиво оставить старые цели, особенно те, которых вы еще не достигли, ведь вы с ними практически срослись, и они такие родные... Но нет! Забудьте о целях, которые вы ставили более года назад и не сдвинулись ни на йоту на пути их достижения — все изменилось и сейчас они будут вам только мешать.
Возможно, эти цели с самого начала были не реальными
Как делать?
Выпишите 5-10 целей, которые уже не актуальны, но о которых вы думали, но почему-то не реализовывали.
Здесь могут оказаться дома, машины, свое дело, английский язык, регулярные занятия йогой и ежедневное планирование - все то, что тянется за вами шлейфом неисполненных надежд. Если цель совсем маленькая и легковыполнимая - осуществите ее, и вперед к новым свершениям!
Шестой шаг - избавьтесь от страхов. Самый простой способ- задать вопрос “Почему я этого боюсь?” -найти ответ, и снова задать вопрос- почему я этого боюсь? И так до тех пор, пока не докопаетесь до основного страха, а он, чаще всего, и есть решение задачи.