7 простых упражнений для пальчиков на развитие памяти и внимания
Учёные провели исследования и сделали вывод, что одна третья часть коры мозга отвечает за мелкую моторику. Эта часть находится "по соседству" с речевым центром. Значит, если заниматься зарядкой для пальцев, ускоряются процессы развития речевых навыков, интеллектуальных способностей ребёнка.
Мозг очень чувствителен к любым пальчиковым движениям. Недостаточное владение ребёнком своими ручками приводит к отсутствию концентрации внимания, повышенной утомляемости, а это неизбежно приведёт к отставанию от сверстников.
Пальчиковый фитнес помогает синхронизировать работу правого и левого полушария мозга. Приведённые ниже упражнения не отнимут у вас и пяти минут, поэтому вы сможете их делать утром в качестве зарядки, на работе в перерыве или дома в постели перед сном.
В большей степени пальчиковая гимнастика ориентирована на развитие речи, это актуально для детей. Подросткам же более важно развивать такие свойства, как память, внимательность, усидчивость.
Мы подготовили 7 упражнений, которые помогут вам в этом.
Для начала следует разогреть пальцы. Сильно потрите руки, чтобы усилить кровообращение этих зон.
1. "Ладушки". Похлопайте в ладоши, чтобы снять напряжение с кистей и ладоней. Делайте эти упражнения с детьми, они с удовольствием присоединятся к вам.
2. Зарядка с большим пальцем. Необходимо «отрывать» большой палец, потягивая его подушечку, на поверхности которой есть точки, их стимуляция влияет на память. Такое упражнение следует делать на протяжении 20-30 секунд. Оно очень простое, но эффективное.
3. Одну ладошку держите раскрытой, а вторую зажмите в кулак, меняйте положение рук. Это развивает не только память и мышление, но и помогает концентрировать внимание.
4. "Фига-класс". Одной рукой покажите фигу, а второй - КЛАСС!. Чередуйте движения.
5. "Обнимашки". Соедините ладони и поочерёдно «обнимайтесь» пальчиками.
6. "Пистолетики". Сожмите ладони в кулаки, которые смотрят друг на друга. На одной руке отогните указательный и средний пальцы, на другой - безымянный и мизинец. Меняйте положение пальчиков на руках.
7. "Возьмёмся за уши, друзья!". В конце потрите пальцами мочки ушей, это усилит кровообращение в мозге и активирует максимальную концентрацию внимания.