Что случилось?
В Яндекс.Здоровье теперь можно консультироваться с психологом. Рассказываем, как психолог сможет помочь онлайн, какие психологи есть в сервисе, и как понять, что вам нужна консультация.
Чтобы увидеть психологов в приложении, обновите его до последней версии.
В каких случаях пригодится консультация психолога?
- У вас нет времени на поход к психологу.
- Вы не любите очные встречи, вам комфортнее общаться онлайн.
- Вы никак не можете решиться пойти к психологу и хотите понять, как это работает.
- В вашем городе нет психологов, которым вы бы могли доверять.
Как психолог может помочь дистанционно?
Многие специалисты работают по скайпу, а сервисы для онлайн-психотерапии становятся всё популярнее. Официальной статистики на этот счёт нет, но за последние 10 лет появилось более десятка сервисов для онлайн-психотерапии, вроде Amwell, Talkspace и 7Cups.
Во время удаленной консультации психолог сможет разговаривать с вами, задавать важные вопросы, делать с вами психологические упражнения. Главное здесь — профессионализм психолога, хороший звук и картинка.
Психотерапия работает?
Да, есть исследования, которые доказывают эффективность психотерапии в разных случаях. Например, при тревожных расстройствах и депрессии.
Что за психологи консультируют в сервисе?
Психологи, консультирующие в Яндекс.Здоровье — профессиональные специалисты, у каждого психолога от трех до 15 лет практики. Все они постоянно проходят дополнительные курсы повышения квалификации и супервизию (обсуждают свою работу с более опытным психологом). Подробнее о каждом психологе вы можете узнать в приложении Яндекс.Здоровье. Там вы найдёте информацию об образовании, опыте психолога и направлении, в котором он работает.
Кто контролирует и проверяет работу психологов?
Каждый психолог прошел двуступенчатый отбор. За качеством консультаций следит отдел медицинской экспертизы Яндекс.Здоровья. Также работа психологов регулируется этическими кодексами разных школ и направлений в психологии.
Как долго нужно заниматься с психологом, чтобы увидеть эффект?
Терапия может быть краткосрочной или длительной. Краткосрочная направлена на решение конкретных проблем и задач. Долгосрочная помогает научиться осознанно смотреть на свою жизнь, анализировать и понимать причины тех или иных поступков. Обычно она длится от полугода до нескольких лет.
Могу ли я выбрать психолога?
Да, такая возможность есть. Просто напишите психологу, который вам подходит. Он ответит на ваше сообщение в течение 24 часов, и вы сможете договориться о времени консультации.
Когда идти к психологу?
Вы никак не можете начать что-нибудь делать, поэтому решаете не делать совсем ничего. Вы давно мечтали завести личный блог, заняться новым проектом или научиться играть на гитаре, но очень боитесь, что личный блог никто не прочитает, проект не оценят, а игра на гитаре надоест вам через неделю.
Вы не уверены в себе.Часто вам кажется, что вы худший сотрудник месяца, самый нерадивый родитель, к тому же плохой друг и партнёр.
Вы переживаете перемены, которые не принесли ничего хорошего. Возможно это потеря работы, развод, серьёзная ссора или болезнь близкого человека.
Вас всё раздражает и ничего не радует. Утром вы просыпаетесь уже уставшим, работа вам приносит только усталость и деньги, а каждый собеседник кажется скучным.
Вы потеряли близкого человека.
Вам сложно контролировать свои эмоции. Вы раздражаетесь по пустякам, часто ворчите, или в середине, как вам казалось, нормального разговора, замечаете, что кричите на собеседника.
Вы хотите помочь своему ребёнку справиться с проблемами в школе или хотите поговорить с ним о чем-то новом, но не знаете, как это сделать правильно.
Вы не знаете, что делать с агрессией ребёнка. И хотите узнать, как поговорить с ним об этом, что бы не обидеть и не травмировать.
У вас всё хорошо и вы решили, что сейчас самое время сделать жизнь еще лучше. Планируете ли вы открыть свой бизнес или поступить в университет, психолог поддержит вас на пути к цели.
Вы чувствуете, что застряли в отношениях, которые не приносят вам радость, а может быть даже огорчают, но у вас никак не получается из них выйти.