Залог отличного дня - это правильно начатое утро.
Чтобы правильно начать свое утро, нужно знать, как это сделать. Помочь в этом может отличная книга Хэла Элрода «Магия утра».
Наверняка, многие слышали про эту книгу, а может быть кому-то довелось ее даже прочитать.
Кто не читал и даже о ней не слышал, вкратце расскажу. Эта книга о том, как автор пережив очень тяжелые в жизни ситуации не сдался, а, наоборот, переборов свой страх и неуверенность добился в жизни высот, о которых многие только мечтают и стал достаточно успешным человеком. И добился он этого не без помощи магии утра – определенных утренних ритуалов, направленных на саморазвитие и самосовершенствование.
Ритуалы эти не так уж и сложны. Они требуют времени на себя, которого у большинства и не хватает. При чем время себе необходимо выделять именно утром, потому что хорошее утро задает начало всему оставшемуся дню.
Утренние ритуалы Хэла Элрода - это медитация, повторение аффирмаций, визуализация, ведения дневника своих целей и достижений, чтение книг и физические упражнения (утренняя зарядка, йога, бег).
На мой взгляд, не обязательно точно следовать магическим утренним ритуалам автора. Их можно заменить на свои любимые ритуалы, изменить, в общем, адаптировать под себя. Ведь все мы разные, с разными потребностями и увлечениями. Главное здесь то, чтобы была очень мотивирующая цель, ради которой вы готовы делать все это!
Методы визуализации, аффирмаций работают на 100%. Это уже научно доказанный факт. Самое главное в этом – позитивное мышление, позитивные установки и видение своих целей, пусть даже на сегодняшний день они кажутся недостижимыми.
Ведение дневника – также отлично работает. Ведь через некоторое время вы сможете перелистнуть страницы своего дневника назад и перечитать свои мысли, желания и оценить, что уже осуществилось, а что еще нет. К тому же именно метод письменной фиксации целей – наглядный пример, что в жизни все достижимо.
Утренняя зарядка (это может быть простая разминка, йога-практики или бег) поможет проснуться и взбодриться.
Более подробно обо всех утренние ритуалы Хэла Элрода, я рекомендую прочитать в его книге. Книга небольшая и легко читается. Для досуга отличный вариант. К тому же «Магия утра» одна из лучших книг по саморазвитию.
Многие, испробовавшие на себе приемы магии утра, стали гораздо успешнее, увереннее в себе и добились определенных целей. Это не магия! Это усердная работа над собой, над своими мыслями, над своим развитием и телом. И это действительно работает!
Читайте, развивайтесь, совершенствуйтесь и живите ярко!