Наступило долгожданное лето. Наша жизнь наполнилась запахами цветов, клубники и… пота, который омрачает беременность. Ужасно чувствовать свои собственные подмышки постоянно. Но от этого никуда не деться. Во-первых, у беременных обострена чувствительность к запахам (в том числе своего тела). Во-вторых, у будущих мам значительно изменен гормональный фон, поэтому потоотделение выше, чем раньше.
Беременность перенести на прохладный период не удастся, так что же делать?
1. Соблюдать гигиену. Принимать душ при любой возможности. Вдали от дома удобно использовать влажные салфетки, которые лежат в каждой дамской сумочке. Это снизит количество бактерий, делающих пот таким зловонным, и принесёт облегчение в летний зной.
2. Уменьшить употребление кофе, крепкого чая, пряных и газированных напитков. Это полезно для регуляции потоотделения, и нормализует пищеварение, даже на больших сроках беременности.
3. Воспользоваться дезодорантом. Привычный антиперспирант придётся отложить - он закрывает потовые железы и увеличивает нагрузку на лимфатические узлы подмышечных областей и молочных желёз. А вот это совершенно не нужно. Остановите выбор на минеральном варианте. Купите дезодорант без алюминия, парабенов, триклозана, талька и хлорогидратов. Они влияют на выработку гормонов материнским организмом, и на здоровье малыша.
4. Носить только одежду и обувь из натуральных материалов. С ними кожа свободно «дышит», а бактерии не успевают размножиться.
5. Использовать хвойные экстракты и отвар коры дуба. Ими можно обливаться, обтираться, добавлять в воду при приёме ванны. При наружном использовании они хорошо ароматизируют. Антисептические свойства таких растворов препятствуют появлению запаха пота.
6. Быть спокойной и уравновешенной. Этот пункт самый важный. Дело в том, что больше всего провоцируют потливость гормональные всплески. Вы сами замечали, что в момент испуга одежда намокает моментально. Такие адреналиновые выбросы не только увеличивают количество пота, но и изменяют работу внутренних органов, а этого мы допустить не можем. Медленные прогулки, звуки приятной спокойной музыки, йога, легкие седативные средства (пустырник, валерьяна) - подберите индивидуальный комплекс для поддержания спокойствия.
Беременность приносит много радостных минут. Используйте простые и полезные средства, и сделайте своё интересное положение ароматным.
Будьте здоровы и счастливы!