Каждый сталкивался с таким случаем, что нужно помыть посуду или сходить за покупками, но не хочется. Вместо этого хочется полистать новостную ленту, выпить чайку или лечь в кроватку. Что угодно лишь бы не работать.
Давайте разберемся что же такое лень.
Лень, по определению психологов, это нежелание действовать, так же они определяют ее как вредную привычку. А как мы хорошо знаем, от вредных привычек надо избавляться и как можно скорее
Итак, рассмотрим несколько способов, чтобы побороть лень
1. Ничего не делать. Нет, нет, это не значит, что можно лечь в кроватку и уснуть или сесть в кресло и мечтать о чем-то хорошем, нет. Ничего не делать и значит ничего не делать. Встаньте посредине комнаты и перестаньте думать… Сколько вы сможете так простоять? Именно, через 15 минут вы будете готовы взяться за любую работу!
2. 5 минут. Когда мы понимаем, что дело быстро не сделать у нас появляется еще больше отвращения к нему. Суть в том, чтобы заставить себя поработать немножко, хотя бы 5 минут. После вы уже не сможете оторваться, главное начать!
3. Разбить. Трудоемкая работа отнимает много времени и сил, постарайтесь разделить процесс на несколько этапов, так будет проще!
4. Не отвлекайтесь. Пришло смс, позвонила подруга, захотелось посмотреть почту… Найдите в себе силы сказать нет! Все эти вещи похищают ваше время.
5. Вставайте раньше. Если дела накопились, не откладывайте их. Легко перекусите и приступайте к работе. С утра голова работает лучше.
6. Вознаграждайте себя. Если вы разделили объем работы на этапы, то в перерывы побалуйте себя. Скушайте шоколадку, выпейте кофе. Помните, сам себя не похвалишь, никто не похвалит.
7. Не откладывайте на завтра. Если вы понимаете, что можете закончить дело, но нужно поднажать, сделайте это! Завтра – мифический день где вы все сделаете, но это не так. Действуйте сегодня! Дисциплина, вот чего вам не хватает. Не бойтесь просить помощи, но не перекладывайте свои дела на других.
