Любите бегать?
Правильно! Любите, это штука полезная!
А как на счёт с препятствиями?
Пробежали, проползли, повисели где надо и не надо, подтянулись пару раз. Забеги с препятствиями стали набирать популярность несколько лет назад, ублажая запросы тех, кому обычный бег и марафоны стали скучны. Да изматывает, но какая проверка на выносливость!
Вот для того чтобы всё вот это исполнять, спортсмены не мало часов в поту и стараниях проводят в залах, тренируя ноги, руки, выдержку и все остальное.
Сегодня персональные тренеры “Территория фитнеса» Люберцы Александр Бочаров и Дмитрий Глухов , а Александр ещё является и инструктором проекта Гонка героев , начнут вас готовить к этим самым гонкам, набирающим все большую популярность.
В сегодняшнем уроке эти гладиаторы научат вас бегать с захлестом голени, с высоким подниманием бедра, приставным шагом, бегать, как олени, прыгать, как лягушки и выпрыгивать то со сменой ног, то с поворотом на 180.
Эти все умения 100% пригодятся вам и в обычной жизни.
Смотрите новое видео на нашем канале, подписывайтесь, учитесь, не забывайте лайкать!
Подписывайтесь на наш Instagram
