Люди много думают над тем, что такое счастье, как стать счастливым и дольше находиться в этом состоянии. Счастье — это понятие весьма эфемерное, размытое: мы знаем о нем, некоторые чувствует себя счастливым, но проходит некоторое время и мы уже не уверены, были ли действительно счастливыми.
Определение счастья и уровня "счастливости" - задача нетривиальная и исключительно индивидуальная, даже личностная. Похожая ситуация и с определением несчастья, но здесь прослеживаются общие пути, ведущие к этому состоянию. Мы слегка спорим в Толстым в этом вопросе. Читали же "Анну Каренину"?
Если мы прекратим бодро шагать ошибочными путями, то на шаг, а может и не на один, приблизимся к ощущению счастья.
Перфекционизм
Если вы перфекционист и во всем пытаетесь достичь совершенства, то, наверное, заметили, как вам все трудно удается. Вам очень трудно быть счастливым, потому что даже путь к счастью должен быть идеальным. Перфекционист всегда найдет кого-то, кто в чем лучше — имеет квартиру побольше, машину дороже, работу получше. Но не все меряется в деньгах, кто-то определенно будет умнее, спортивнее, с более ярко выраженными "положительными" чертами характера.
Счастье для такого человека очень мимолетное понятие, которое приходит только после идеально законченного дела и проходит с пониманием, что кто-то сделал это лучше.
Общение с недовольными людьми
Люди являются социальными существами, это осознавали еще древние. Никто не может отгородиться от общения с другими людьми. Но, те, с кем мы общаемся, сильно влияют на нас. Не зря возникла поговорка: «с кем поведешься, от того и наберешься». И как можно ощущать счастье, если люди вокруг постоянно чем-то недовольны, жалуются на несправедливость и жестокость жизни.
Я не имею в виду случаи, когда это говорится по объективным причинам (кризис, сложная ситуация в стране и т. п., и не в такой стране, как наша, а, к примеру, в Камбодже), а говорю о людях, у которых такие мысли преобладающие и касаются абсолютно всего. Старайтесь избегать таких собеседников, чтобы обезопасить себя от этого потока негативных эмоций.
Если таким "вечно недовольным" являетесь вы сами, то попробуйте поработать над собой, начать следить за выражением своих эмоций, за этим подтянется и внутреннее спокойствие и умиротворение, гармония, если угодно.
Мысли о прошлом или будущем
Сосредотачивая большое внимание на прошлом или будущем, вы можем потерять ценный момент в вашей жизни — «сейчас». Часто, вспоминая о неприятных моментах из прошлого, мы забываем о том, что было хорошего. Как правило, это мысли о том, что у нас-то не получилось, нам отказали, мы чего не сделали, и что было бы правильно сделать в тот момент. Прошлые неудачи и обиды часто не дают нам быть счастливыми сегодня. Анализируя неудачи, вы никогда не станете счастливыми. Всему свое время: по сокрушались, проанализировали, сделали выводы и двигайтесь вперед.
Сравнение себя с другими
«Хорошо там, где нас нет», — поется в известной песне. Людям всегда кажется, что другие живут лучше, даже если отдельные аспекты жизни этих людей гораздо хуже. Постоянное сравнивание себя с другими людьми — ужасная привычка. Бывают люди, которые сравнивают себя сразу со многими окружающими, и у каждого из них находят "то лучшее". Вследствие этого ваша самооценка резко снижается. И если будете повторять эту процедуру самобичевания часто, то рискуете потерять друзей или даже попасть на прием к психиатру.
Сосредоточение внимания на негативных моментах в жизни
Попробуйте поговорить со своей бабушкой, постойте в очереди вместе с людьми пенсионного и предпенсионного возраста, которые живут новостями из радио и телевидения. Как следствие, их разговоры сводятся к нареканям на молодежь, власть, государство и жизнь в целом. Затем можно услышать монолог о том, что во времена СССР такого не было.
Но нормальные люди относятся ко всему, что происходит вокруг сдержанно, понимая, что это неотъемлемая часть жизни. К сожалению, многим людям такие новости заменяют саму жизнь. Жизнь наших бабушек уже трудно изменить, но мы еще имеем возможность изменить свою собственную. Например, перестать концентрировать внимание на негативных моментах.
Зависимость от мнения других
Если перед тем, как что-то сделать, одеть или сказать, вы думаете « А что обо мне подумают другие?», это первый знак, что вы стали слишком зависимыми от мнения окружающих. Вы перестаете удовлетворять собственные потребности, пренебрегаете своими желаниями, а только пытаетесь поддержать определенную репутацию в глазах других. Такая зависимость сильно препятствует личному развитию, а значит и мешает быть счастливым.
Более того, такая зависимость в определенной степени формируется у каждого человека без психических отклонений. Но только степень этой зависимости разная. Если чувствуете, что социальное давление слишком высоко - попробуйте сменить место жительства. Этот вариант, разумеется, больше подходит молодым. Для менее мобильных можно посоветовать поменять отдельный аспект социальной жизни - сменить работу, к примеру.
Осложнения собственной жизни
Как это ни прискорбно говорить, но большинство проблем и «непреодолимых» проблем в жизни мы сами себе создаем. Да, мир постоянно совершенствуется и становится более сложным, но это не значит, что мы не можем приобрести новые навыки и привычки, которые облегчат нашу жизнь. Меняйтесь - в этом и заключается жизнь.