Мало записаться в бассейн и оплатить абонемент, к тренировкам следует подготовиться. Из этого материала вы узнаете, что нужно взять с собой в бассейн, как выбрать снаряжение?
Перед посещением бассейна необходимо подготовить целый список обязательных вещей. Обратите внимание на каждую из них и оцените степень вашей подготовки к тренировкам.
Справка о состоянии здоровья
Требуется для посещения всех бассейнов, которые заботятся о здоровье своих посетителей. Получить такую справку можно, обратившись к участковому врачу, просто скажите, что вам нужна справка для посещения бассейна. Этот документ подтверждает то, что вы можете посещать тренировки по состоянию здоровья, а также не являетесь носителем опасных заболеваний.
Купальная одежда
Про этот пункт, как правило, никто не забывает. Мужчинам следует подумать, в каких плавках им будет удобно заниматься – бермуды, слипы или боксеры. Бермуды выбирают те мужчины, которые приходят в бассейн просто поплавать, они не подходят для тренировок, так как создают неудобство и повышают сопротивление воды, мешая набрать скоростью. Если вы хотите именно тренироваться, то нужны боксеры или слипы, у боксеров есть свои преимущества – за счет большой площади соприкосновения они плотно облегают тело. Но все же самая популярная модель плавок для бассейна – это слипы, они эргономичны, в них пловцы чувствуют себя свободно. При выборе плавок нужно правильно подобрать размер, они должны плотно облегать бедра, на слипах этот вопрос решается за счет резинки и шнурка.
Девушкам следует сделать выбор в пользу сплошного купальника, он должен плотно облегать фигуру, это достигается за счет лайкры в материале изделия. Купальник для бассейна должен содержать как минимум 10% лайкры, а если это утягивающий купальник, то 20% лайкры. Добавления в виде страз, оборок и складок очень красивы, но не совсем уместны для бассейна. Уместное украшение для спортивного купальника – это контрастные вставки, визуально корректирующие фигуру. Не нужно выбирать купальник, который будет слишком сильно вас утягивать, таким образом вы не скроете недостатки фигуры, скорее добьетесь обратного эффекта.
Шапочка для бассейна
При выборе шапочки не придется озадачиваться с размером, так как все изделия для взрослых универсальны, они отличаются по материалу и по цвету. Шапочки для бассейна изготавливают из ткани, латекса или силикона. Шапочки из латекса и резины самые дешевые, но они не очень удобны, такую можно приобрести тому, кто ходит в бассейн от случая к случаю. Если вы желаете ходить в бассейн регулярно, то ради своего удобства стоит купить шапочку из силикона, также очень удобны тканевые шапочки. Существуют модели из комбинированных материалов, для комфорта изнутри они выполнены из ткани, а сверху – из силикона или полиуритана.
Очки для бассейна
Если вы думаете, что вполне обойдетесь без очков, вы ошибаетесь. При плавании без очков вы не будете видеть то, что перед вами и вокруг вас, в глаза будут постоянно попадать брызги воды с хлоркой. Если вы не хотите постоянно мучиться от раздражения и ходить с красными глазами, приобрести очки все-таки придется. Противники очков для бассейна утверждают, что от них остаются синие круги вокруг глаз, но этот вопрос очень легко решается, приобретите очки не неопрена или другого мягкого материала, они не оставляют следов на коже. Для людей с аллергией на металлы индустрия товаров для плавания предлагает изделия с антиаллергенами в составе.
Принадлежности для душа
Это мыло или гель для душа, полотенце и шлепки. Посещение душа обязательно перед тренировкой и после нее, в первом случае это делается для того, чтобы смыть с себя все накопленное за день, во втором – избавиться от бактерий, которые все же могут водиться даже в хлорированной воде. Выбирайте такое полотенце, которое будет впитывать много влаги, по приходу домой его следует сразу же постирать и высушить, тогда вы не столкнетесь с проблемой, когда уже пора идти в бассейн, а полотенце все еще мокрое. Шлепки необходимы для перемещений вокруг бассейна и посещения душевой, они защитят ваши ноги от бактерий и грибов, которые не являются редкостью для общественных бассейнов.
Теперь вы осведомлены о том, что нужно брать с собой в бассейн. Собирайте сумку на тренировку заранее, не лишним буде проверить, положили ли вы в нее все необходимое. Лучше потратить несколько минут дома, чем обнаружить свою рассеянность в бассейне перед тренировкой.