Начните практиковать эти пять простых утренних ритуалов ежедневно.
Внимание! Есть побочный эффект: светящаяся кожа и хорошее настроение на целый день!
1.Вода с лимоном.
Начните свое утро со стакана чистой воды со свежим лимоном. Это является ключом к здоровью печени. А здоровая печень - красивая здоровая кожа. Помимо подщелачивания воды, лимоны содержат антиоксиданты и витамин С.
2. Массаж лица.
Уделите 5 минут утром массажу лица. Помимо отличного лимфодренажного эффекта, вы насытите кожу изнутри кислородом и полезными веществами, за счет прилива крови к лицу.
Массаж лица - лучшая антивозрастная процедура!
Не владеете ни одной из техник самомассажа?
Просто проведите пальцами по массажным линиям. Затем слегка пощипайте и в конце постучите кончиками пальцев. Не забывайте что все движения делаем по массажным линиям!
3. Журнал благодарности.
Наука о счастье открыла, что люди, которые сосредотачиваются на благодарности и ежедневно записывают три вещи, счастливы!
Как это работает? Просто со временем наш мозг перестраивается и начинает думать в позитивном ключе всегда. Вот так легко обрести позитивный жизненный взгляд.
4. Полоскание рта маслом.
Возьмите 1 чайную ложку кокосового масла (можно заменить на растительное нерафинированное) и протягивайте его во рту и между зубами 20 минут. Это можно делать пока вы принимаете душ, делаете прическу или готовите завтрак.
Помимо естественного отбеливания зубов, вы очистите полость рта от налета, который не под силу зубной пасте. Все потому, что многие бактерии, образующие этот налет, жирорастворимы. Этот способ поможет избавиться от них даже в самых труднодоступных частях полости рта.
5. Стакан сока.
Ваше утро начинается с чашечки кофе? Она помогает вам взбодриться? А вы знаете, что стакан свежевыжатого сока гораздо быстрее даст вам бодрость и зарядить ей на целый день.
Все потому, что витамины и питательные вещества из сока быстро усваиваются и организм просыпается и готов к работе.
Замените чашечку кофе на стакан сока и ощутите эффект здоровой бодрости.
Подписывайтесь на канал, ставьте лайки и не пропустите новую интересную информацию!