Наверняка каждый человек хотя бы однажды сталкивался с чувством вины. Это жуткая ноющая боль, разъедающая душу изнутри. Чувство вины свойственно абсолютно всем людям в той или иной степени. Это чувство возникает вследствие нанесения кому-то обиды, либо неправильных действий, которые привели к негативным последствиям для окружающих. Человек испытывает жуткие муки, перебирает в своей голове все возможные варианты развития событий, думает о людях, пострадавших из-за него. Бывает и так, что человек боится мести или расплаты, постоянно находится в состоянии эмоциональной подавленности, делает необдуманные и даже глупые поступки. Да, нет ничего ужаснее чувства вины, оно разъедает изнутри, подавляет волю, снижает самооценку.
От такого ощущения избавиться очень сложно, человек как никогда нуждается в утешении. Самый лучший способ избавиться от чувства вины, это наладить отношение с человеком, перед которым есть вина. Однако зачастую сделать это очень непросто. Бывает так, что человек не может простить обиду, в такой ситуации груз негативных эмоций приходиться нести вдвоём: обиженный – копит в себе обиду и ненависть, обидевший – мучается от последствий своего поступка. Часто бывает так, что просить прощения уже не у кого. Это особенно сложно пережить, ведь когда человек уходит из жизни, его больше не увидишь, с ним не поговоришь, не узнаешь как дела, в этом случае шанса на прощение уже не остаётся.
Можно ли самому избавиться от чувства вины?
Чувство вины очень вредит жизни и здоровью человека. Какой бы сильной не была вина, копить в себе годами это мерзкое чувство не стоит.
Прежде всего, нужно понять, что то, что произошло, уже произошло. Это осталось в прошлом. Стоит попытаться абстрагироваться от этого обстоятельства, прокрутить его в своей голове как старый фильм с другими героями. Могло ли случиться иначе? Могло. Но произошло именно так, и это событие теперь уже просто исторический факт. Не стоит терзать себя, ведь срок давности этого события давно истёк. Уже ничего не вернуть, уже ничего не исправить. Это горький жизненный опыт, который нужно принять, с которым нужно смириться, извлечь урок и постараться двигаться дальше.
Второй шаг - это прощение. Нужно простить себя и людей, которые были участниками негативного события. Если девушка подвергалась насилию, она не должна винить себя, и ненавидеть всю жизнь насильника. Он понёс своё наказание, ситуация должна быть забыта и вычеркнута из памяти. Ведь не простив и не отпустив ситуацию, девушка будет терзаться этим всю жизнь.
Самое главное - это простить себя. Сразу это сделать достаточно сложно, однако, по прошествии времени, можно убедить себя в том, что это было давно. Люди меняются, развиваются, растут, это происходить со всеми, в том числе и с людьми, испытывающими чувство вины. Следует воспринимать себя как другого человека, более зрелого, более опытного и умного. Этот человек не совершил бы подобный поступок, этому человеку себя винить не стоит.
Следует попрощаться с прошлым раз и навсегда, это горький опыт, который научил жизни, сделал человека тем, кто он есть сейчас. Не стоит держаться за давние события, тогда в будущем будет шанс совершить множество хороших поступков и искупить свою вину перед собой и обиженным ранее человеком.
Поставьте палец вверх, если эта статья была Вам интересна и полезна!
Подпишитесь на наш канал, что бы не пропустить ответ на жизненные вопросы!