Состав:
- Нежирный творог (360 грамм)
- Овсяная мука (80 грамм)
- Яйцо (1 штука)
- Белка (1 штуки)
- Твёрдый нежирный сыр (150 грамм)
Приготовление:
1. Смешать 2 пачки творога, муку, 1 яйцо, 1 белок, выложить часть полученной смеси в форму.
2. 100 грамм сыра натереть на крупной терке, смешать с белком, выложить в форму поверх основы.
3. Накрываем сырный слой оставшимся тестом.
4. Посыпаем сыром ( 50 грамм)
5. И в духовку до готовности.
Калорийность на 100 грамм - 176.64 ккал
Белков - 18.95
Жиров - 7.06
Углеводов - 9.22