Заниженная самооценка это не врожденная особенность. Самооценка занижается в течении жизни, на что влияют некоторые факторы. Бывает, что под тяжестью неудач, при чем даже незначительных, мы теряем веру в себя. Иногда мы сами это делаем. Это очень пагубная привычка. Но есть такие привычки, которые не совсем заметны, но очень отрицательно сказываются на нашей самооценке. Давайте рассмотрим.
1. Крайняя доброта и щедрость. Нет, это не плохие качества. Но если вы заходите за разумные пределы, то просто перестаете считать свою жизнь и себя самого значимыми. Ставить превыше своих другие дела не всегда хорошо. В этом случае стоит все таки больше внимания уделять себе и своим делам.
2. Слишком частые извинения. Да извиняться нужно только в тех случаях, в которых действительно мы повинны. Постоянные извинения, особенно если вы не виноваты, приводят выработке постоянного чувства вины, а из-за этого очень сильно занижается ваша самооценка. В таком случае стоит научиться выражать свое сочувствие другим способом, не беря при это ответственность за произошедшее на себя.
3. Видеть мир в черно-белом цвете. Люди с заниженной самооценкой привыкли считать, что у их действий всего два варианта - либо провал, либо успех. То есть в этом случае сужается образ мышления, считайте, начало деградации. В этом случае, чтобы не делить на два варианта, нужно просто посмотреть на ситуацию под другим углом. Постараться найти несколько вариантов решения.
4. Постоянное сравнение. Живя в постоянном сравнений себя с другими, люди перестают развиваться. Это приводит к тупику. Любая деятельность останавливается на пол пути, и в принципе, можно сказать, что продолжения и не будет. В таких случаях просто стоит пересмотреть свою жизнь, перестать сравнивать и поискать другие способы приобретения опыта.
5. Грустные истории. Люди с низкой самооценкой очень часто ведут грустные беседы о своих проблемах. То есть в большинстве своем они сконцентрированы лишь на отрицательных эмоциях. Также не каждый собеседник готов терпеть вечное нытье о проблемах, из-за чего теряется общение. Что тоже приводит к снижению нашей самооценки. Стоит все таки пересмотреть свою жизнь и научиться концентрироваться на позитивных событиях в своей жизни.
В основном, борьба с заниженной самооценкой - это борьба со своими страхами. Стоит учиться преодолевать себя. Нужно учиться проигрывать ,мыслить шире, учиться искать варианты решения проблем, видеть мир в ярких красках и не унывать. Все мы люди, и никто не застрахован от провалов. Любите себя, и тогда весь мир будет отвечать вам взаимностью.
Подписывайтесь на мой канал, впереди много интересного :)