В этой части я расскажу о различных техниках массажа лица и шеи. Для того чтобы улучшить состояние лица и кожи, при массаже можно применять дополнительные средства: масла, крема и т.п. Массаж омолаживает лицо: он влияет на глубокие подкожные слои, улучшает кровообращение, помогает коже усваивать питательные вещества и кислород, выводит шлаки и разглаживает кожу. Каждое упражнение займет не больше 10 минут, при этом вы сможете сами выбрать, какой способ массажа подойдет для вашего типа кожи.
В любом случае для успеха главное — регулярность!
Что потребуется для массажа
Для той техники массажа, о которой пойдет речь в этой главе, вам потребуется
крем или масло, чтобы руки скользили по коже. Лучше всего взять масло—основу, например, чистое растительное масло (оно будет ухаживать за кожей) и
эфирные масла, чтобы совместить массаж с ароматерапией. Для некоторых
разновидностей массажа потребуется только масло-основа, для других лучше
добавить к нему эфирное масло.
Совет
Доля эфирного масла в массажном масле очень невелика. Оно не повредит даже беременным женщинам. Если вы используете масло цитрусовых, не выходите на солнце в течение 12 часов. Масла надо хранить в прохладном темном месте, недоступном для детей. Открытые бутылочки хранятся 6 месяцев при комнатной температуре или 1 год в холодильнике.
Масло - основа
Масло абрикосовых косточек: увлажнение и питание для зрелой и сухой кожи
Ромашковое масло: чудесное шелковистое масло для всех типов кожи.
Масло из виноградных косточек: не слишком жирное — подойдет для жирной и проблемной кожи.
Масло жожоба: жидкий воск, подойдет для всех типов кожи.
Миндальное масло: ухаживает за сухой и увядшей кожей (не рекомендуется использовать, если у вас есть аллергия на орехи).
14 эфирных масел
Фенхель: хорошо очищает и выводит шлаки. Подходит для всех типов кожи.
Герань : нормализует деятельность сальных желез у людей с жирной и смешанной кожей.
Грейпфрут : ухаживает за кожей любого типа, выводит шлаки.
Лаванда : подходит для ухода за жирной, смешанной и проблемной кожей.
Мандарин : очищает и тонизирует жирную и смешанную кожу.
Цветки апельсина : питает и увлажняет сухую, чувствительную и зрелую кожу.