Как шоколад помогает похудеть? Все просто - горький шоколад снижает тягу к сладкому! В период похудения от сладкого приходится отказаться, но только не от горького шоколада. Именно он поможет пережить непростой отрезок снижения веса. И совсем не нанесет вреда фигуре.
В составе такого шоколада только какао-бобы, сахар и масло какао. Сахара он содержит мало. Тем не менее достаточно калориен - 540 кКал на 100 грамм.
Но это тот случай, когда пользы больше, чем вреда.
Во-первых, горький шоколад повышает настроение. А его так не хватает в период похудения! Поэтому не отказывайте себе в радостях в этот сложный период.
Во-вторых, горький шоколад хорош для сердечно-сосудистой системы, понижает вредный холестерин и укрепляет стенки сосудов.
В-третьих, понижает аппетит и потребность в сладком.
В-четвертых, содержит столько антиоксидантов, что прекрасно борется со свободными радикалами. А это и молодость, и красота, и стройная фигура!
Во всем важна мера, так что не злоупотребляйте. В день не более 30 г. Помните о 540 кКал на 100 грамм.
Худейте с удовольствием и хорошим настроением! Это залог успеха!