В современном мире, основное внимание, уделяется развитию спорта. Да спорт необходим, для поддержания физического состояния человека. Благодаря спорту человек поддерживает мышечную систему организма. Ежедневное занятие физической культурой, хотя бы 20 - 30 минут, не дадут мышцам обвиснуть от бездеятельности.
Советы: Старайтесь не большие расстояния проходить пешком, каждое утро зарядку начинать с разминки рук и ног, для мужчин отжимание от пола и подтягивание на турнике, также не забывайте про дыхательное упражнение.
Но всё же на первую позицию нужно ставить постоянное развитие головного мозга, основная масса людей даже не задумывается об этом. Все средства массовой информации никогда не сообщали людям, что в первую очередь нужно развивать "мозг". "Мозг" всегда первым вымирает, если его не загружать информацией. Вы наверное обратили внимание, что забывчивость и беспамятство с каждым днём молодеет. Задумайтесь, и никогда не поздно начать работу по поддержанию и развитию головного мозга.
Советы: 1. Питание;
2. Чтение книг; 3. Изучение иностранных языков; 4. Изучение стихов; 5. Ведение дневника;