Если спросить любую звезду экрана, в чем заключается секрет превосходного состояния ее кожи, чаще всего вы услышите, что помогают здоровый сон и два литра воды в день. Разумеется, это немаловажные факторы, но ежедневный уход за лицом этим ограничиваться не должен. Можно затрачивать огромное количество времени на различные процедуры, нанесение масок и кремов, но не видеть результата. Какие же досадные промахи мешают нам выглядеть на все сто?
Ограничения в еде
Многие привыкли думать, что главный ущерб состоянию кожи наносит вредная пища, избыток сладкого и жиров. Но даже полезная пища может стать причиной появления высыпаний. Помните об этом, когда переходите на «правильный» рацион или убираете из меню определенные продукты. Позаботьтесь также о том, чтобы организм не страдал от нехватки микроэлементов – исключая какой-то продукт, старайтесь сразу же найти ему адекватную замену.
Прикосновения к коже
Речь не только о прикосновении пальцами в течение дня. Хотя и этот вопрос не обойдем стороной: почаще мыть руки и держать их подальше от своего лица полезно всем. Но мало кто задумывается о чистоте вещей, которые непосредственно контактируют с кожей: очках, мобильном телефоне. А ведь им нужна периодическая дезинфекция – бактерии накапливаются на этих предметах с невероятной скоростью. Помните об этом, если не хотите стать обладательницей прыщей и раздражения на скулах и переносице.
Немытые кисти
Очищение кистей после применения – совершенно необходимый ритуал. С повторным использованием грязных инструментов вы переносите на кожу огромное количество бактерий, которые прекрасно размножаются на остатках косметики. Возьмите себе за правило использовать только чистые кисти и спонжи, чтобы избежать воспалений.
Горячая ванна и душ
Слишком горячая вода противопоказана коже – вы создадите ей сильный стресс. Принимая душ или ванну, позаботьтесь о том, чтобы вода была комфортной температуры. Иначе вашими спутниками непременно станут сухость и краснота, а кожа будет терять свою эластичность.
Использование мочалок и скрабов
Сухой воздух, резкие колебания температур, нехватка витаминов и минералов приводит к тому, что кожа грубеет и шелушится. Появляется сухость и раздражение, иногда на поверхности даже возникают трещинки. Пытаясь решить эту проблему, мы прибегаем к отшелушивающим процедурам – вооружаемся скрабами, жесткими щетками и мочалками, чтобы механически удалить огрубевший верхний слой. Печальный факт: такие процедуры, хоть и дают быстрый видимый эффект, но повышают вероятность появления воспалений. Кожа может очень бурно отреагировать на такое грубое воздействие. Как этого избежать? Начните с интенсивно питающих и увлажняющих средств. А в качестве отшелушивающих используйте только самые мягкие и деликатные, которые будут бережно и постепенно удалять ороговевшие слои.
Хлорированная вода
Под действием хлора разрушается липидный барьер нашей кожи. Она перестает нормально выполнять свои функции и удерживать влагу в клетках, становится тусклой, обезвоженной, подверженной раннему старению. Чтобы уберечь свою кожу от таких проблем, выбирайте для плавания бассейны, которые обеззараживаются озоном или ультрафиолетом. Перед тем, как начать заплыв, нанесите питательный крем, а после душа обеспечьте коже щедрое увлажнение.
Отсутствие душа после тренировки
Во время интенсивных занятий спортом мы неизбежно потеем. Это не только приносит дискомфорт, но и становится частой причиной закупоривания пор, появления воспалений и прыщей. С потом наш организм выводит токсины, и это огромный плюс физической активности. Но не стоит пренебрегать душем – после тренировки кожа нуждается в максимально тщательном очищении. Это позволит предотвратить множество неприятностей.
Попытка игнорировать проблемы
Организм представляет собой единое целое – механизм, который работает согласованно, реагируя на любые, даже небольшие изменения. Поэтому очень важно следить за теми сигналами, которые он подает, чтобы вовремя устранить проблему. В противном случае вы имеете все шансы пропустить признаки начала серьезного заболевания и оказаться в незавидном положении. Заметили на своих щеках сыпь? Проанализируйте возможные причины. Аллергия, авитаминоз? Достаточно ли в вашем рационе полезных микроэлементов? Все ли в порядке со сроком годности у нового крема? Реагируйте немедленно, не запуская ситуацию. Меняйте свои привычки и образ жизни, чтобы влиять на нее. Относитесь внимательно к таким «маячкам», как раздражение, прыщи, расслаивание и ломкость ногтей, внезапное появление перхоти.