Чемпионат мира по футболу начался довольно интересно. Футболисты высочайшего класса со всего мира и их болельщики приехали в Россию, чтобы вместе участвовать на этом футбольном празднике. Понятно, что еда в одной стране не похожа на другую, а тут еще и спортивный режим. Конечно команды привезли с собой поваров, возможно и кое-какие продукты. Давайте посмотрим, чем питаются игроки разных команд.
Во всех командах строго под запретом пища с содержанием большого количества жиров – фастфуд, газировка, майонез, жаренное. Никаких энергетиков и алкоголя. У многих футболистов свое персональное меню – для поддержания тела «в форме».
Бразилия
На завтрак – тарелка риса, йогурты и мюсли. По утрам футболисты пьют свежие соки и воду.
Обед, как правило из рыбы или нежирного мяса. На гарнир гречневая или рисовая каша, макароны и салат.
За ужином у игроков пользуется популярностью национальное бразильское блюдо – фейжоада из фасоли – вкусное и питательное блюдо, благо с фасолью в России проблем нет. Паста также пользуется популярностью. Но обязательно за три часа до сна.
У Неймара свое меню – курица, рыба, злаки, овощи и протеиновый коктейль для поддержания нужного веса.
Россия
На завтрак футболисты едят обыкновенные каши – геркулес, рис, гречка. Чтобы было вкусней добавляют туда фрукты и ягоды – витамины. Шеф-повар нашей команды любит побаловать по утрам их домашними сырниками со сметаной. В обед тоже все по-русски – на первое суп: борщ, щи, куриный с фрикадельками. На ужин рис и макароны – сложные углеводы нужны при больших физических нагрузках. А после матча в ход идет мучное - пицца и пирожки – для восстановления сил.
Испания
Творога и сметаны в этой стране нет в принципе – поэтому необходимый рацион микроэлементов футболисты восполняют йогуртом и молоком. Рис и паста – лучший гарнир, по мнению испанцев.
Нигерия
Несмотря на мусульманские обычаи и посты футболисты нигерийской команды усиленно питаются. Пост постом, а забивать голы и защищать честь страны надо!
Швеция
Супы у шведов довольно необычны. Как вам семга, сваренная в молоке? А для них это вкусно и питательно.
Португалия
Завтрак: кукурузные хлопья, яйца, сок.
На обед: вареные макароны, отварной или запеченный картофель, куриное мясо, салат, рыба, свежий сок.
Ужин: отварной рис с курицей или индейкой, для разнообразия – фасоль. Много фруктов.
Роналду пользуется специальной диетой, состоящей из большого количества постного мяса с высоким содержанием белка. Коктейли с содержанием мультивитаминов и протеинов – входят в обычный рацион. Питание шестиразовое – через одинаковые промежутки с небольшими порциями. Сахар и жир полностью исключен. Фрукты и овощи в большом количестве.
Аргентина
Спортсмены довольно серьезно относятся к своей физической форме и употребляют протеиновые коктейли 3 раза в день и много воды.
В обед – овощной суп с пряностями.
Ужин – курица, рыба или креветки с вареным картофелем. Салаты в состав которых входят овощи и фрукты.
Диета Лионеля Месси – вода, натуральное оливковое масло, цельнозерновые злаки, салаты, фрукты и овощи – вот рацион, который рекомендован футболисту диетологами. Исключено соленое и сладкое в еде. Совсем не ест хлеб. Довольно жесткая диета связана с тем, что ранее Лионель совсем не следил за своим рационом и ел все подряд, в том числе и любимую пиццу, что стало причиной проблем на тренировках и матчах.
Германия
Шеф-повар команды Хольгер Штромберг считает, что чай из листьев дерева гингко тонизирует и укрепляет иммунитет спортсменов. Меню у футболистов очень разнообразно. На завтрак предпочитают мюсли или хлопья из кукурузы (но только без различных добавок – натуральные!) с молоком или йогуртом. Такой завтрак футболисты сметают за 5 минут. Обед и ужин - картофельное пюре, паста, томатный суп и даже рисовый пудинг – совсем не похоже на спортивное питание. Для получения витаминов спортсмены употребляют в пищу овощи. Особенно часто нарушают режим вратари – ведь бегать им приходится меньше, чем полевым игрокам.
********************************************************************************
Канал "Мужские рецепты" рекомендует:
- 8 самых сексуальных футболисток;
- 11 самых сексуальных футболистов чемпионата мира 2018;