В послеродовой период женщине, которая кормит ребенка грудью, нужно сбалансированное и правильное питание для организма. Молодой маме следует сделать выбор в пользу таких продуктов, которые будут хорошо усваиваться и обеспечат организму максимальный запас клетчатки, а так же витаминов и полезных для здоровья веществ. Молоко матери – это продукт, очень сложный в своем составе, в нем присутствуют различные нужные для ребенка компоненты. Искусственные молочные смеси не могут до конца быть заменой природного материнского молока.
Какие фрукты можно кормящей маме сразу после родов? На этот вопрос дают ответ врачи, которые утверждают то, что выбирая рацион питания нужно учитывать, для начала, свои желания. Ведь обычно, того что нам хочется съесть и не хватает в нашем организме. Поэтому не ограничивайте себя в своих гастрономических желаниях.
Нужно учесть, какой эффект окажут съеденные плоды на материнский организм. Например, некоторые фрукты улучшают пищеварение, а некоторые добавляют тяжесть в желудке. Так же выбирая фрукты для кормящей мамы, нужно учитывать возможность появления аллергических реакций, как у самой матери, так и у ребенка, которого она кормит своим молоком. Поэтому лучшим способ здесь будет постепенное добавление разнообразных фруктов в рацион.
Конечно, фрукты нужно перед употреблением тщательно вымыть. Лучше ограничиться от покупки и употребления каких-либо экзотических плодов, а сделать выбор в пользу всем известных: яблок, груш, бананов. Если же у женщины возникло желание попробовать неизвестный фрукт, то лучше понаблюдать за реакцией организма на данный продукт и в случае неприятных симптомов следует сразу же обратиться к врачу.
Так же нужно отметить, что нужно учитывать не только какие фрукты употреблять кормящей маме, но и в каком количестве. Конечно, килограмм даже самых полезных плодов пользы не принесет. Разнообразие употребляемых фруктов сильно обогащает материнское молоко различными полезными витаминами и веществами!