Материнство и усталость неотделимы друг от друга. И не важно: супер вы мама, которая работает, везде все успевает или вы просто мама, которая занимается только домом и детьми. Наверное, в жизни каждой из нас наступает такой момент, когда мы выгораем, и речь не о физической усталости, когда нужно просто отдохнуть и отоспаться. А об усталости в глобальном смысле слова: когда все валится из рук, когда ничего не хочется, когда не хочешь никуда идти, расти, все вокруг раздражает, даже порой собственные дети, и в голову приходят мысли вроде "я плохая мать","я неудачница". Если вы чувствуете такое состояние всепоглощающей усталости, значит вы просо истощили свои энергетические запасы.
Почему это происходит? Все просто. Мы каждый день постоянно тратим энергию, но очень часто мы ее не восполняем и забываем о себе. Особенно это происходит у людей, которые заработались. Или целый день ничего не делали, лежали и смотрели телевизор - да, это тоже пожирает нашу энергию.
И мамы в декрете, здесь даже говорить не о чем, работают 24 часа в сутки, мастера на все руки - стирка, глажка, уборка, готовка, готовы решить любую проблему, успокоить раскапризничавшегося ребенка и т. д. и т. п. Но зачастую, мы забываем про себя. У многих все происходит именно так.
Часто говорят о послеродовой депрессии, но, слава богу, это не столь частое явление. Но это состояние эмоциональной усталости и пустоты знакомо многим. Особенно если у тебя не один ребенок, требуется еще больше энергии, а времени на себя остается еще меньше. И можно сказать, наступает "период опущенных рук", когда ложишься спать и каждый вечер себе даешь обещание, что завтра ты встанешь и будешь бодрой, веселой, счастливой, что все получится и будет все хорошо. Но ты с утра просыпаешься и все идет по замкнутому кругу.
Особенно даже два малыша требуют еще больше внимания от мамы, а где за всем этим женщина, ее желания и интересы.
В такой момент стоит проанализировать, как решить этот вопрос и где найти дополнительные источники энергии.
Я для себя пересмотрела образ жизни. Мы часто катаемся на великах, я хожу в бассейн, встала на ролики, стала ходить с подругами в кино, с мужем пару раз были в спа. Я ездила за город в частный дом, где я просто отдыхала от социальных сетей, где были только дети, я, книги. Кстати, ездили без мужа и тоже немного отдохнули друг от друга.
То есть я стараюсь наполнить свою жизнь теми событиями и теми людьми, которые заряжают меня энергией, чтобы этот заряд нести в свою семью и дарить тепло и любовь своим близким.
Поэтому не стоит пренебрегать своими желаниями, не стоит пренебрегать тем, что дает вам заряд. И это не диван и не телевизор. Ищите, вдохновляйтесь, пробуйте, когда внутри вас поднимается буря. Так многие мамочки находят свое любимое дело на дальнейшую жизнь.
Мой муж недавно открыл для себя рыбалку, теперь для него это тоже источник энергии. У вас это может быть что угодно. Найдите то, что вас вдохновляет, мотивирует и заряжает энергией.
И еще один совет - не пренебрегайте помощью вам близких. Не отказывайтесь, если вам предлагают посидеть с ребенком, помочь с покупками, помочь сделать что-то по дому. Не испытывайте чувство вины от того, что вы нагружаете других людей. Многим наоборот приятно вам помогать, радуйтесь тому, что вас окружают именно такие люди, готовые вам помочь. Почаще выходите из дома и не просто гулять с коляской, ходите с друзьями гулять общайтесь, и не только на бытовые темы, которые окружают вас изо дня в день. Поговорите о чем-то масштабном, глобальном, обсудите книги, фильмы. Все это дает нам энергию. Чем меньше мы общаемся, чем больше закрываемся в свою скорлупу и погружаемся в рутину, тем больше мы тратим. Если вы думаете, что вы отоспитесь, отлежитесь, а завтра в бой - это не работает. В бой надо идти сегодня.
Да, иногда стоит побыть эгоистками, немного подумать о себе. Чтобы порадовать маленькую девочку, которая живет внутри каждой из нас, и тогда она поделится радостью со всеми окружающими ее людьми.
Материнство должно быть счастливым!)
Если понравилась статья, ставьте лайк и подписывайтесь, не жадничайте) Будут новые статьи для вас)