Правильный вариант диеты для сброса 5 кг за неделю, для очищения кишечника, для молодости и сексуальности, для снижения отёков.
Дынную диету многие выбирают, так как она не голодная и имеет массу преимуществ.
Давайте разберём все ЗА и ПРОТИВ.
Летом, когда начинается сезон дынь, "золотую красавицу" рекомендуют к употреблению, так как дыня приносит огромную пользу организму.
Плюсы дынной диеты
- Дыня - источник ценнейших микро- и макроэлементов, витаминов.
- Низкая калорийность: всего 35 ккал на 100 г мякоти.
- Дыня обладает многими лечебными свойствами:
- нормализует обмен веществ,
- проявляет небольшоймочегонный эффект,
- очищает кишечник, обладая лёгким слабительным и желчегонным действием,
- выводит плохой холестерин,
- благотворно влияет на нервную систему.
- Во время диеты не снижается настроение, так как употребление её способствует выделению гормона "счастья" - серотонина.
- Диета не только снижает вес, но и улучшает состояние кожи, волос, ногтей.
- Женщин она делает более сексуальными.
На Востоке эту культуру почитают и рекомендуют мужчинам и женщинам как верное средство для сил и выносливости. Они говорят, что дыня "даёт красоту волосам, ногтям, коже, делает глаза искрящимися, а желания - сильными".
- Диета не голодная, приятная и комфортная.
Минусы
- Противопоказана людям с повышенным уровнем сахара в крови.
- Дыня хорошо усваевается, но при обострении ЖКТ, есть её противопоказано.
- Нельзя употреблять "золотой" овощ ни с одним продуктом вместе, даже с холодной водой!
Дыня не совместима ни с чем, поэтому её прием должен быть отдельным, а не как пишут в некоторых рекомендациях.
Дынная диета - правильная:
На все три - пять дней:
Завтрак: 400 г очищенной мякоти.
Перекус: 100 г творога и 200 г кефира.
Обед: 400 г очищенной дыни.
Полдник: 150 г куриного феле с огурцом и зелёными листьями салата (или отварная говядина) без соли!
Ужин: 400 г дынной мякоти.
Правила диеты:
- выпивать чистой воды 1.5 л за день,
- если голодно, пить отвар шиповника, но не раньше, чем через 1 час после приёма дыни или зелёный чай,
- не заниматься повышенными физическими нагрузками,
- не находиться в местах, где нельзя сходить в туалет, так как присутствует мочегонный эффект,
- такой рацион соблюдать не более 3-5 дней.
При правильном соблюдении возможно избавиться от трёх до пяти кг и приобрести сияние глаз и кожи. А что нужно ещё для сексуальности? Хорошее настроение! А оно будет, ведь во всём теле появится ЛЁГКОСТЬ!
Совет!
Не верьте, что за неделю можно скинуть 10 кг! Ни на этой, ни на какой другой - этого произойти не может! Хорошо, когда уйдёт три кг, больше - уходят отёки, то есть, лишняя вода.
Ждём сезон дынь и делаем вкусную очистку организму!
Ягодка желает вам удачи и благодарит за прочитывание статьи до конца!
Спасибо! Читайте мой канал-журнал, здесь только правдивые истории и личный опыт.