Тестостерон вырабатывается в нашем теле как у мужчин, так и у женщин, только разница в том, что у мужчин он вырабатывается в гораздо большем объеме, у мужчин он вырабатывается семенниками, а у женщин яичниками. Тестостерон является андрогеном, а это значит-он участвует в развитии мужских половых признаков.
Горбуша
Горбуша имеет очень интересный химический состав, такие как белок, витаминов и большое количество минералов, больше всего из витаминов-это витамин РР, так же много фосфора, большое содержание хрома и йода, а так же кобольта, так же этот вид рыбы любят за то что в ней содержится полезные для человека жирные кислоты
Болгарский перец
Самое большое преимущество болгарского перца так это то что в нем содержится очень полезный Витамин С. Так же он очень полезен такими полезными витаминами как витамин Р, провитамин А (каротин), а также группу витаминов В.
Минеральные богатства представлены в болгарском перце в виде солей калия и натрия, а также фосфора, цинка, железа, йода, кальция и магния. Состав и действительно великолепный. Вкус у перца даётся алкалоид капсаицин, за счёт этого он становится очень полезен для нашего ЖКТ.
Черная смородина
Он так же хорошо своим содержанием Витамина С как и у болгарского перца, так же у него в составе есть антоцианидины, которые оказывают антиокислительное действие, витамины Е, К, группы В, РР, железо, бета-каротин, кальций, цинк, калий, натрий, фосфор, магний, эфирные масла, флавоноиды, фитонциды, пектины и органические кислоты.
Шиповник
Шиповник очень полезен своим содержанием аскорбиновой кислоты, так же в его составе имеется много витаминов такие как (А и Е), а это значит, что шиповник оказывает антиоксидантное влияние. Также он хорош тем, что в его составе присутствуют такие витамины как витамины В,Р,К.
Кроме витаминного состава, это растение может похвастаться наличием яблочной и лимонной кислоты, магния, калия, фосфора, кальция, флавонидов и других веществ.
Употребляйте эти продукты в пищу и ваш тестостерон будет повышаться.
Так же можете прочитать:
ТОП-4 продукта понижающих ХОЛЕСТЕРИН
Если вам интересны мои публикации, поставьте палец вверх и подпишитесь на канал — тогда они будут чаще появляться в вашей ленте новостей. Спасибо за внимание!