- Каждая женщина после родов переживает за повторную беременность при наличии лактационной аменореи, боится пропустить важный процесс. Чего же на самом деле боятся женщины и почему?
Абсолютно всех останавливает известный факт необходимости отдыха между беременностями подряд. Также каждая женщина думает о способности справиться с двумя малышами, если отсутствует помощь родственников.
Беременность- это тяжёлое испытание для организма, он умело распределяет все свои ресурсы между потребностями плода и женщины, подаёт сигналы о том, что надо исправить, чего ему не хватает. Если женщина заботится о своем состоянии, то она имеет возможность выносить здорового малыша, и не оставить организм без энергии. Однако, организм исполняет свою роль умелого логиста и во время лактации. Сможет ли он справиться с подобной функцией, если вдобавок и вторая беременность? Выберет ли он мать, или даст шанс новой жизни? Найдет ли ресурсы?
Ответы на эти вопросы дают врачи , исходя из статистики. А она неуклонно твердит, "нет, не справится".
Самые разнообразные исследования говорят о том, что это чревато онко заболеваниями, депрессиями, снижением иммунитета, хронической усталостью.
Многие женщины, решившиеся на подобный шаг, встречают негатив со стороны как акушеров-гинекологов, так и близких родственников. Все крутят пальцем у виска и дают самые ужасные прогнозы. В лучшем случае, пророчат удачные роды, но затянувшийся восстановительный период и тяжёлый эмоциональный кризис самой личности матери.
Кто же такие эти погодки? Это дети, рождённые с разницей менее двух лет.
Достаточно ли желания женщины статью матерью погодков, боевого духа, финансового благополучия или уверенности в эмоциональной и психологической поддержки? И тут осторожные врачи ответят "нет".
Тридцать и один основных положений, на которые должна обратить внимание женщина, мечтающая о погодках:
1. Витамины. Истощенному организму нужна поддержка. Витамины должны быть как в чистом виде, так и в виде сбалансированного правильного питания.
2. Особое внимание среди витаминов уделяется магнию и железу. Оба жизненно необходимых элемента своим недостатком приводят к самым непоправимым последствиям. Также надо помнить, что восполнить критический недостаток будет гораздо сложнее, чем поддерживать на должном уровне
3. Не пренебрегать анализами и исследованиями беременной. Вовремя замеченные отклонения гораздо проще исправить, чем последствия
4. Чуткое отношение к организму. Повторная беременность позволяет женщине проводить сравнения и обращать внимание на те или иные изменения. Доверительные отношения между женщиной и гинекологом, позволят также вовремя заметить и исправить ситуацию
5. Полноценный отдых и режим дня. Вместе с маленьким старшим ребенком женщине гораздо проще жить по режиму , соблюдать распорядок дня, питаться и отдыхать вместе с старшим малышом, а также тем самым вы дадите ему шанс не почувствовать каких либо резких изменений в его жизни.
6. Материальный статус. Надо понимать, что двое малышей, это всегда вдвое больше трат. Финансовые вливания будут необходимы с самого начала беременности и увеличиваться в будущем. Второй малыш, как отдельная единица будет нуждаться в тратах на себя одного.
7. Окружающий мир. Женщина должна понять всем вокруг, что она в особом статусе. Вирусы и бактерии не должны касаться ни беременную, ни старшего малыша. Важно сократить массовые общения и умело поддерживать атмосферу дома
8. Атмосфера дома. Любой педиатр скажет вам, а важности соблюдения температурного режима в доме и уровня влажности. Создайте здоровый климат, и организм детей и беременной женщины скажет спасибо.
9. Эмоциональные нагрузки. Очень важно, чтобы члены семьи со всей ответственностью подошли к заботе о будущей маме . Решение основных бытовых вопросов, ограждение от стрессов, создание позитивного настроя, поддержка и забота - вот чем может помочь супруг, который вместе с женой готов к погодкам
10. Подготовка к периоду после рождения. Все бытовые вопросы должны быть решены заранее. Женщине стоит подумать о заготовках еды, чтобы в первое время вопросы с питанием не возникали. Приготовьте полуфабрикаты, сделайте заготовки, купите еды впрок
11. Помощь от близких. Не отказывайтесь от помощи родственников или друзей. Однако , если вы передадите уход за старшим ребенком в руки своих близких, а сами займетесь решением бытовых задач, то уже скоро заметите, насколько вы отдалились от ребенка. Совесть не будет долго вас грызть за приготовленный обед вашей мамой, а вот за то, что в самом нежном возрасте с малышом были не вы - будет очень долго.
12. Время для души. Находите время на отвлечение. Забота о старшем ребенке, о беременности, бытовые и иные вопросы перегружают мозг женщины, уязвимой в виду влияния гормонов. Находите от 15 минут до 1 часа в день для полной разгрузки. Это может быть ванна, прочтение книги, чай, общение, рисование, пение или другое давно забытое хобби
13. Создание условий "под себя'. Подготовьте заранее комнату, расположите предметы в лёгкой доступности, которые могут вам понадобится. Память может подводить вас после родов, надо подготовиться к комфортным условиям вокруг
14. Гаджеты. Спасибо новым технологиям за электро качели, видео няни, электронные термометры, стерилизаторы и прочую технику, способную облегчить жизнь. Подумайте, что могло бы улучшить и решить многие вопросы, избавить от хлопот.
15. Ежедневник. Многие мамы привыкли все держать в голове, однако память может подводить. Ведите ежедневное планирование дел, оцениваете свои возможности, подводите итоги дня
16. Прогулки. В первую очередь вам стоит не пренебрегать прогулками во время беременности, это полезно для вас, для будущего и настоящего ребенка. Также вам стоит подумать, как вы будете гулять с двумя малышами. Выберите двойную коляску или освойте технику слингоношения
17. Сумки в роддом. Важно заранее продумать все до мелочей, собрать сумки стоит заранее, вспомнить предыдущий опыт и захватить того, чего вам не хватало в первый раз
18. Завышенные требования. Со второй беременностью, женщина неосознанно делит детей на старшего и младшего. Однако, данное деление условное. Старший ребенок сам ещё кроха и нельзя с него требовать только потому что он старше. Учитывайте его возрастные особенности и потребности всегда
19. Ласка и любовь. Несмотря на усталость, раздражительность и гормональную перестройку, вы обязаны любить старшего ребенка и давать ему неограниченное количество своей ласки и любви. Заведите себе будильник , что вы должны целовать и обнимать малыша раз в час и не забывайте этого делать. Так вы смягчите новый этап в его жизни.
20. Новая жизнь. Женщине следует помнить, что появление второго ребенка меняет не только ее жизнь, но и вносит коррективы в развитие старшего ребенка. Нельзя ограничивать старшего ребенка, менять его режим жизни из-за младшего. Если вы каждый день гуляли на пруду, а с появлением старшего боитесь, что младший может простыть, то просто оденьте младшего теплее, положите грелку, укройте одеялом.
21. Эгоизм. С появлением заметного живота, а в дальнейшем и рождением второго карапуза, вы будете все чаще слышать от чужих, незнакомых вам людей слова осуждения или простого любопытства. Кто то будет делать замечания, кто то высказывать негативные отзывы о вашем материнстве, третьи найдут неуместным ваши любые действия, стоит думать о себе и своих детях. Поступайте как удобно вам и вашим детям в пределах разумного
22. Муж. Замечательно, если появление в доме погодок - желание не только женщины. Учитесь принимать помощь от мужа и передавать ему некоторые полномочия. Общая Забота о ваших детях позволит вам в полной мере воплотить понятие "семья"
23. Советы бабушек. Необходимо пользоваться всеми возможностями современности. Можно купить книги, читать статьи, находить интервью врачей в интернете, слушать мнения разных специалистов и самим решать вопросы воспитания и заботы о двух детях. Изучайте все самостоятельно, и тогда вы научитесь гораздо большему, чем слепо следуя советам
24. Приоритеты. Важно расставленные приоритеты помогут вам в организации вашей счастливой и здоровой жизни.
25. Это нормально. Вы должны помнить,что дети могут болеть, капризничать, у них могут случаться приступы безостановочной истерики и вам стоит сохранять спокойствие. Помните, всегда будут тяжёлые дни,но после дождя всегда бывает радуга.
26. Мамины радости. помимо полноценного отдыха и времени для души, мама должна не забывать радовать себя, особенно после тяжёлых дней. Найдите то, что способно доставить вам удовольствие. И жизнь заиграет новыми красками
27. Разговоры. Многие специалисты утверждают, что старшие дети из погодок, начинают говорить позже. Не забывайте уделять внимание разговорам с вашим малышом, помните, что он тоже требует внимания
28. Общение с такими же. Часто женщинам в декрете катастрофически не хватает общения . Познакомьтесь с мамочками с подобными историями. Делитесь секретами успешного материнства, поддерживайте друг друга.
29. Цели с детьми. Ставьте ежедневные цели для себя и детей. Пусть в каждом новом дне будет что - то новое. К примеру, сегодня вы пойдете на пруд, а завтра в парк. Новое место и новые эмоции, позволят вам раскрасить вашу жизнь
30. Уход за собой. Найдите в своем планере время для себя. Не забывайте о своей женственности и красоте. Для начала поставьте цель 10 минут в день, со временем будете успевать больше.
31. Фон в доме. Многие из нас любят включать телевизор, радио, музыку, сериалы или передачи во время любых домашних дел. Тем самым мы якобы отвлекаемся, или отвлекаем детей, однако это лишь перевозбуждает психику, а не разгружает ее