Вы знаете, что любые овощи это углеводы, причем углеводы очень полезные. И часто вы их применяете в своей программе снижения веса и думаете, что худеете, потом становитесь на весы и не видите результата.
Все дела в том что в вашей программе снижения веса вы должны их лучше всего использовать в сыром виде или без масел, не на сковородке, а бросив в кастрюлю с кипящей водой. И только так вы можете их готовить.
Как только вы кладете их на сковородку с любым маслом их калорийность может возрастать в пять раз.
Если вы снижаете вес то, используйте ваши овощи только в отварном, паровом или свежем виде.