Во время беременности любая женщина набирает вес. Хотя бы 4 кг, но набирает, я поправилась на 22. В начале беременности меня мучил токсикоз, поэтому примерно до 3 месяцев беременности мой вес только уменьшался. Медсестра в женской консультации так переживала за меня, что выписала мне даже дополнительное белковое питание. Ну, знаете, в коробке смесь "Беллакт" для беременных и кормящих мам выдают. Увидев, как медсестра переживает, что я теряю в весе, я начала переживать вместе с ней. Мне казалось, что я не доедаю, а и мой ребенок не получит нужных витаминов и микроэлементов и я начала есть. Есть, как советуют врачу помаленьку, но часто. Разъелась я хорошо- с 60 кг в начале беременности до 85 кг в конце беременности. Вы не поверите та же медсестра начала меня ругать, что я так сильно поправилась. Я обиделась на медсестру и весь белый свет. Я понимала, что вряд ли уже вернусь в свою дородовую форму.
Если честно я чувствовала себя большим и жирным морским котиком, который с трудом переворачивается с боку на бок на Северном полюсе.
После родов мне даже не хотелось смотреть в зеркало в полный рост, а так хотелось почувствовать себя легкой и грациозной.
В чувство меня вернула подружка Вероника. дней через 25 после родов она позвала меня в гости попить чайку и обсудить мои роды. Чуть ли не с порогу она спросила у меня, сколько осталось у меня лишних килограмм. Она знала, что я очень переживаю по этому поводу. Я грустно пожала плечами, ведь у меня дома не было весов. Вероника схватила меня за руку и потащила к своим напольным весам. Я с замиранием сердца посмотрела на результат и не поверила своим глазам. Через 25 дней после родов, в течение которых я ничего не делала, чтобы похудеть, у меня было минус 13, то есть я стала весить 69 кг. Жить сразу стало легче - ведь осталось всего лишь лишних 9 килограмм.
Честно скажу, первые три месяца я даже не думала о тренировках, у меня не было на них сил и был сильный недосып. На диете я тоже еще не сидела, мне казалось, что организм ослаблен. Поэтому я решила много гулять с коляской. Благо я родила в конце весны и на улице было тепло. Я гуляла с дочуркой два раза в день по два часа. Я не сидела с книжкой на лавочке, не залипала в интернете. Я не ленилась и не оставляла спать ребенка на балконе, я колесила с коляской по всему району в быстром темпе. За следующие 4 месяца благодаря прогулкам я похудела еще на 2 кг и 300 грамм. И все после этого прогулок для похудения стало недостаточно, вес остановился на 67 кг и 700 грамм.
К этому времени мой организм окреп после родов и можно было начать тренироваться. Тут вы меня поймете- денег на походы в фитнес-клубы есть не у всех, да и ребенка оставить было не с кем, муж все время был на работе, бабушки и дедушки тоже все работают. Поэтому я решила тренироваться дома. Я нашла в Интерете замечательные комплексы упражнений от Сидни Кроуфорд. У нее есть 1 специальный комплекс упражнений, для тех кто родил, чтобы не доставить сильный стресс организму. Также у нее есть два больших часовых комплекса упражнений, для тех, кто уже втянулся, и еще один комплекс длится всего 10 минут, для тех у кого нет много времени на тренировки. Вес уходил медленно, зато появились какие-то мышцы пресса.
Также я оценила ситуацию, почему я поправилась - Я МНОГО ЖРАЛА. Два завтрака, полдник, чаек перед сном. Я последовала совету Фаины Раневской и перестала много жрать и продолжила даже зимой колесить с коляской. Мой рацион был обычный, я ела все, но ела только 4 разав день. Три основных приема пищи. И полдник. И да, я перестала есть после 7 вечера. Месяца через три я заметила, что новая одежда становится мне большой, я померила любимые юбки, которые носила перед родами и они застегнулись на мне! правда совсем в притык((((
Прошел год после родов. Теперь я ем также 4 раза в день, много гуляю с дочкой, но уже без коляски и у меня осталось всего лишь 2 лишних килограмма, которые не очень меня беспокоят.
Друзья, если вам интересна именно это тема- ставьте лайк статье, тогда я пойму, что надо подробней обозревать данную тематику