Почему мы так болезненно реагируем на критику ?
Недавно произошла ситуация, которая навеяла мне эту статью.
Писала маслом я себе тайгу, выложила историю в инстаграме и прилетело мне тут же сообщение про мою недорисованную ёлку. По всему было очевидно, что выложила я процесс и работа далеко не завершена. И по правилам нервного художника я сразу же знатно разозлилась. Но я посчитала до 5ти и успокоилась.
Это была не так критика о которой пойдет речь ниже.
Вообще, в принципе, воспринимать критику довольно сложно многим людям. Потому что ещё со школы мы привыкли, что нас только критикуют, а похвалы не добиться и даже если добился, но совершил маленький проступок или ошибку - всё, конец, такое о себе узнаешь, что ни о какой самооценке уже речи не идет.
И вот мы взрослые уже, теперь нас критикуют не учителя, не родители, а все подряд - начальники, бабушки на улице, родственники, какие-то люди в интернете, друзья и при чем, далеко не все из любви и добрых побуждений.
У меня есть правило, когда человек мне говорит :"Знаешь, ты только не обижайся но ..." То я сразу шлю куда подальше, а если это невозможно сделать, то просто не слушаю и пропускаю мимо. Фразы с таким началом могут закончится только токсичной критикой, потому что здоровая мысль или оценка не обижает, да и человек, который хочет донести ошибки и свои мысли просто не подумает такое завернуть и о том, что его слова могут обидеть.
Подобный речевой оборот заведомо говорит нам, что критик в курсе токсичности своих слов, хотя может и не осознает этого.
А вот к чему мы и пришли - критика может быть очень разной. Давайте проясним, что под словом "критика" я подразумеваю любые оценочные суждения.
Что, на мой взгляд, нельзя вообще критиковать:
*Веру, национальность - это само собой разумеется. Тут всё ясно, как ясный день и прописано законодательно.
- Взгляды и убеждения. Не те, что под звездочкой. Жизненные. Мы можем быть многодетными матерями героинями, а можем быть чайлдфри - это наш выбор и никто не имеет морального права его критиковать. Окружение либо принимает его, либо нет. Если нет, значит не то окружение.
Не нужно никого насиловать своими ценностями - это я услышала у женского коуча Ирины Норны. Очень просто, но что-то мало кто об это задумывается.
- Личный выбор. Я говорю о выборе профессии, партнера, города и тд. и тп. Давайте будем честными, мы сами любим других обсуждать и критиковать. И пока это происходит внутри головы или на кухне с другими такими же любителями, оно вредит только нам самим. Но когда хлебом не корми, да только дай своё мнение #ящитаю всем подряд везде высказать - это уже масштабное вредительство.
- Творчество. Это не про работу, это про хобби. Если кто-то из ваших близких или друзей увлекся творчеством - начал рисовать дзен-арт, писать стихи, заниматься йогой или еще чем-то, то это круто само по себе. Тут даже критиковать нечего особо.
- Прошлое человека. Вообще любое - припоминать, вечно поднимать темы того или иного случая. Также, есть такое явление, когда кто-то в прошлом очень, скажем так, плохо себя вел. В разных масштабах, от разгульной молодости до разного рода насилия над другими. Но вырос, осознал, исправляется. Дак вот, фразы "ты бы мог так себя и не вести" - бессмысленные, потому что - нет, не мог. И пострадавшим остается либо простить, либо прервать связь, либо всё вместе. А тот самый герой прошлого просто НИКАК не может отмотать время назад.
Скользкая тема, не правда ли? Гора оговорок везде может быть, но я старалась максимально конкретизировать пункты. По себе заметила, что если разобрать всех людей, которых я когда-либо критиковала в токсичной манере, то на большую из них часть я обижена, а к некоторым даже зависть испытывала.
Итог такой - слушайте в первую очередь себя и будьте счастливы с самими собой!
Статья про Стыд оказалось сложнее, чем я могла представить и не поддается финальному редактированию, но процесс не стоит на месте. Поэтому, пожалуйста, подписывайтесь, чтобы не пропустить.
Мне нравится Дзен, потому что здесь ценность одного читателя очень высокая и то, что нас уже 51, а дочитываний уже сотни делает меня просто невероятно счастливой!