Нормально иногда быть неуверенным в себе. Это часть нашей жизни. Каждый поступок влечет последствия, человек вправе сомневаться. Когда же это становится систематичным, стоит задуматься. Однажды человек решает не предпринимать действий, потом это повторяется и превращается в образ жизни. Чтобы побороть неуверенность, нужно обратиться к причинам.
Причины и следствия неуверенности в себе:
Человек колеблется в затруднительной ситуации. Но точную причину сомнений определить сложно. Задача становится непосильной, если заранее представлять, что не справишься. Неуверенный в себе человек видит лишь отрицательный результат. Но даже не задумывается, почему так происходит. Это влияет на жизнь и мешает.
Два главных фактора влияния:
1) Родители.
Личность закладывается в детстве, и воспитание играет главную роль. Тотальный контроль и опека, либо безразличие не способствуют уверенности. Ограничение личного пространства мешает самостоятельно делать выбор. Постоянные запреты влияют на эмоциональный фон ребенка. Это приводит к закрытости и апатии.
2) Общество.
Даже уверенный в себе человек рискует превратиться в слабую и полную сомнений личность. Окружение влияет на состояние наравне с воспитанием. Моральное давление и слишком высокие запросы заставляют сломаться. И вот уже человек живет в страхе, что сделает неправильный выбор, и за это накажут. Поэтому решает не делать ничего.
Как вернуть уверенность?
- Хвалить себя. Иногда этот способ очень действенный. Фиксировать каждое незначительное достижение за день, пустяковый выбор. Создавать положительные эмоции. Постепенно это приведет к осознанию, что вы способны на многое. А что-то даже получается лучше, чем раньше.
- Принимать промахи. Неудачи поправимы, и ругать себя за них просто трата времени. Лучше направить силы на самосовершенствование. Один раз не вышло, но в следующий получится. Любой опыт - хороший опыт.
- Сменить круг общения. Сначала страшно и неловко, но с каждым разом будет проще. Нельзя приказать себе быть уверенным и тут же стать таковым. Старайтесь окружить себя людьми, которые станут примером. И вы заметите, что уверенные в себе люди тоже ошибаются, но не обращают на это внимания;
- Разбавить привычную обстановку. Это может быть поход в галерею, или курсы по синхронному плаванию, не важно. Находясь в незнакомом месте и получая новые знания, вы тренируетесь.