Время очень ценный ресурс, всем известно, что не стоит тратить его попусту. В детстве дни всегда тянулись дольше и с каждим годом дел все больше, времени меньше...
Чаще всего мы слышим жалобы пожилых людей, утверждая, что дни стали намного короче, чем раньше. Очевидно, это их субъективное ощущение, связанное с тем, что жизнь пожилого человека часто довольно монотонна и менее насыщена, чем молодые люди.
Так где взять время? Идея восприятия времени может применяться на практике и ее легко использовать. Если мы загрузим наш мозг новой информацией, дополнительное время, затрачиваемое на его обработку, заставит нас почувствовать, что время движется гораздо медленнее. В результате этот день будет казаться значительно длиннее. Вы можете продлить свой день пятью способами:
1. Изучение
Чтение, посещение различных курсов, овладение новыми знаниями и навыками дадут много нового блюда для размышлений, которое будет напоминать, что время идет медленнее.
2. Посещение новых мест
Новая информация (новые люди, запахи, звуки, цвета и т. Д.) Должна обрабатываться мозгом при изменении окружающей среды. Это не обязательно должна быть поездка. Вы можете изменить обстановку, забрав свою работу в кафе, выбрав новый ресторан на ужин или изменив маршрут, идущий на ежедневную прогулку.
3. Знакомство с новыми людьми
Общение с людьми, особенно новыми, требует значительной духовной силы и энергии, потому что вам нужно понимать и «обрабатывать» их. Общение также является отличным методом обучения для мозга. Кроме того, общение с новыми людьми дает нам много новой информации - и о них, и о них.
4. Делайте что-то новое
Новые действия, связанные с новыми яркими ощущениями, также усиливают чувства и делают мозг более настороженным. Это может быть новый вид спорта или новое хобби, когда мозг обращает внимание на каждую мелочь, а время тянется и чувствует себя дольше.
5. Будьте спонтанным
Сюрпризы помогают нам встряхивать и воспламенять ощущения. Вы должны удивлять и оглушать свой мозг спонтанными решениями и впечатлениями. В конце концов, как мы уже знаем, чем меньше информации известно и чем меньше времени мозг будет обрабатывать, тем дольше будет время.
Зачем делать ваш день дольше?
Знаете ли вы, какой самый ценный ресурс в вашей жизни? Время пришло. Качество и уровень вашей жизни зависит от того, как вы тратите свое время и планируете свой день.
Объем этого ресурса одинаковый для всех людей - 24 часа. Некоторые люди позволяют себе спать в течение 12-14 часов, в то время как некоторые из них лишены сна и отдыхают максимум на 4 часа ночью. Но это не все - действия должны распределяться должным образом. Без этого ваш день не будет эффективным, даже с 15 рабочими часами.
Естественно, что человек может сделать одну из двух вещей:
Не задавать никаких задач за день. Планирование и расписание не установлены. День проходит хаотично. Как правило, это люди, у которых нет никаких сильных амбиций или долгосрочных целей в жизни.
Установка огромного количества задач. Это люди, у которых есть цели и амбиции. Обычно они сосредотачиваются на своих мечтах и желаниях.
Если вы принадлежите ко второй категории, откройте свой календарь, iPad или телефон и просмотрите количество вещей, которые вы запланировали на сегодня или завтра. Он может включать более 10 задач. И это тоже проблема. Это опасно, потому что слишком много задач, которые вы реально не можете выполнить, может привести вас к худшему из-за того, что вы сделали.
Если вы сознательно заставляете себя делать огромное количество задач в день, примерно 95% , что вам не удастся сделать все из них. И где-то глубоко внутри вы согласны со мной. Вы знаете, что у вас есть 10 задач, хотя 5 из них займут весь день, чтобы решить. И это нормально.
Вам нужно делегировать задания или справиться с ними на следующий день. Эта неэффективность делает нас несчастными и делает наш день коротким. Вы не удовлетворены своим прогрессом и результатами. Ты иди в кровать. И, может быть, проснись сердито, зная, что вчера тебе это не удалось. На самом деле все в порядке, вы просто задали слишком много задач.