Голод не тетка, а мать родная – так гласит народная мудрость. Голод и беременность, казалось бы, несовместимые понятия. Но это только на первый взгляд. Почему беременной полезно голодать разберемся в этой статье. Случалось ли тебе на очередной консультации у гинеколога слышать рекомендации врача посидеть денек – другой на яблоках? Мне случалось в мою первую беременность. Помню, я тогда подумала – «Что за бред?». Как оказалось, не такой уж и бред. А очень даже полезный совет. Периоды воздержания от пищи – это многовековая практика, которая имеет место во всех религиях. Случайно ли это? Задумайся, ветераны ВОВ пережившие страшные лишения, голод, потери при всем при этом отличаются поразительным долголетием. В Гималаях живет уникальное племя Хунза. Средняя продолжительность жизни ее жителей превышает 100 лет. Примечательно, что весной в течение четырех месяцев (только представь!) они держат строгий пост, употребляя только воду. В 2016 году ученый физиолог Есинори Осуми получил нобелевскую премию за открытие механизма аутофагии. Это процесс уничтожения поврежденных и устаревших структур клетки. Проще говоря процесс самопереваривания отдельных частей клетки для повторного использования. Это первейший защитный механизм, предупреждающий её злокачественное перерождение. Установлено, что во время голода эти процессы усиливаются многократно. Все логично, если пища не поступает извне, организм находит ее внутри, перерабатывая больные и поврежденные клеточные структуры. Процесс пищеварения – это самый энергозатратный процесс в организме человека. Как ни странно, во время голода у организма высвобождается дополнительная энергия. Вспомни, чего хочется после плотного обеда? Правильно, полежать, отдохнуть. Все силы уходят на переваривание пищи. При голоде у организма, наконец-то, появляется возможность заняться другими более важными делами, такими как очищение, регенерация и прочее. Конечно, если у тебя нет опыта голодания начинать во время беременности, пожалуй, не стоит. Но вот устроить себе разгрузочный день ты вполне можешь. О том, как правильно это сделать поговорим в следующей статье «Разгрузочные дни при беременности» Легкой тебе беременности и счастливого материнства! Подписывайся на мой канал! До скорых встреч!