Этот вопрос долгое время беспокоит людей, которые долго спят и вообще любят поваляться на диване или кровати. Так какая же поза для сна - самая полезная, а какая - самая вредная.
Делись публикацией в соцсетях, если понравилось, это очень важно для меня. Спасибо.
Стоит отметить, что я пишу об обычных среднестатистических людях, для инвалидов и беременных женщин данная информация не является достоверной.
Так вот, самой полезной позой учёные считают сон на спине - в ней голова, шея и спина находятся а нейтральном опорном положении и не испытывают серьёзной нагрузки. А самая вредная поза - сон на животе. Так как живот намного мягче спины, тело прогибается и находится в неестественном положении. Регулярный сон на животе может к среднему возрасту привести к проблемам с циркуляцией крови, шеей, позвоночником и суставами.
Ставь лайк и подписывайся на канал, чтобы не пропустить следующие публикации.