Как сократить риск сердечных заболеваний, увеличив потребление всего лишь одного фрукта? Это возможно, если есть больше цитрусовых! Доказано, что люди, которые ежедневно едят апельсины и грейпфруты, снижают риск инфарта и инсульта на 19%. Также цитрусовые богаты витаминов С, который снижает риск сердечных заболеваний. Но будьте осторожны с сахаросодержащими цитрусовыми соками! Пользы от них практически нет.
