Есть вещи, которые нас наполняют на энергетическом уровне, а есть такие, через которые наша энергия утекает. Поговорим сегодня о вторых. Это своеобразные энергетические дыры, через которые мы теряем энергию, не подозревая об этом.
В начале, несколько лет тому назад, я прочитала об этом в какой-то эзотерической литературе, затем такая теория попалась мне в тренинге по саморазвитию. Я стала обращать внимание на то, что это действительно так, и я теряю свою энергию по следующим причинам.
1. Неоконченные дела. По моему мнению, это главная энергетическая дыра. Большое количество незавершённых дел - это как множество ручейков, а ты река, которая питает их. Выход - или доделать, или, если это невозможно, закрыть и забыть, не оставляя в подвешенном состоянии.
2. Отсутствие планирования. Прописанные на бумаге задачи и чёткое планирование по пунктам сохраняет колоссальное количество энергии, которую твой мозг тратил бы на размышления и сомнения: когда сделать, как сделать, что именно.
3. Неправильный режим дня. Я не верю в разделение людей на сов и жаворонков. Как по мне, то это оправдание для лентяев. Лучший режим дня для физического и психического здоровья - рано ложиться и рано вставать. Оптимальное время отхода ко сну 21.00-22.00, т.к. в период с 21.00 по 24.00 отдыхает и восстанавливается нервная система, а ещё это сон красоты. А идеальное время для пробуждения - с восходом солнца - часов в 5. Вообще, чем ближе к природе, тем лучше.
4. Нарушения в питании. Здесь действует тот же принцип - природное, простое питание, без синтетических продуктов, химических веществ. Основа рациона - овощи, фрукты, бобовые, злаки. Продукты должны быть ощелачивающие (об этом сейчас много написано), они дают нам много сил и энергии. А вот такие, как сахар, мучные изделия, продукты животного происхождения, закисляют твой организм, и он затрачивает много энергии для восстановления баланса. Это может проявляться в хронической усталости, слабости, сонливости после приёма такой пищи.
5. Беспорядок в окружающем пространстве. Порядок снаружи - порядок внутри. Эта фраза работает у меня 100%. Когда вокруг чистота и порядок, есть желание творить, создавать, развиваться. Если же, например, в доме бардак, лично я ничего делать не могу, тем более какие-то важные дела или творческие замыслы.
6. Гиподинамия. Ну, здесь всё просто. Движение - это жизнь. Давно доказано, что правильная физическая активность положительно сказывается на работе мозга. А ещё улучшает настроение, дарит здоровье и избавляет мозг от круглосуточной "мыслемешалки", пресловутого внутреннего монолога, который многим так докучает. Например, регулярные утренние пробежки избавляют от этой заразы однозначно. Попробуй!
7. Пустая болтовня. Сплетни, обсуждения кого-то, пересказ негативных новостей отнимают твою энергию. В Индии говорят, что обсуждая чьё-то отрицательное качество, ты забираешь его себе. А восторгаясь какой-то личностью, берёшь её положительные черты.
Желаю тебе, дорогой читатель или читательница, неиссякаемой энергии и позитива!
Ставь лайк, если согласен с перечисленными принципами и применяешь их в своей жизни или попробуешь после прочтения этой статьи.