Приветствую вас, уважаемые читатели моего блога! Знаете ли вы, что произойдет, когда вы смешаете соль с водой?
Электролиты — почему они так важны? Проверьте, зачем нужно следить!
Знаете ли вы, что в Гималайской соли вы найдете электролиты и многочисленные минералы? Знаете ли вы, что вместе с потом мы избавляемся не только от вредных компонентов, вызванных метаболическими изменениями, но и теряем ценные минералы и электролиты? Их потеря приводит к уменьшению способности организма поглощать воду, что приводит к обезвоживанию.
Почему следует пить воду с солью?
Конечно, мы говорим о гималайской соли, а не о поваренной соли.
Традиционная соль химически очищается, что вызывает ее насыщение этими компонентами (около 3 процентов). Кроме того, в процессе обработки соль подвергают сушке при температуре до 650 градусов Цельсия. В результате такой высокой температуры она теряет все питательные вещества. С другой стороны, гималайская соль — это натуральная соль, которая не подвергается химическому воздействию. В составе такой соли мы находим много питательных веществ, и наиболее важными являются:
- 84 минерала,
- электролиты,
- железа, йода, магния , цинка и кальция .
Добавив щепотку гималайской соли в воду, мы добавляем необходимые минералы и электролиты, которые необходимы для надлежащего поглощения воды. Напомню, что нехватка электролитов приводит к проблемам с сердцем, тремолам и даже обморокам. Такой напиток может спасти нас от этого.
4 преимущества питьевой воды с гималайской солью!
- Улучшает внешний вид кожи.Из-за содержания серы, йода, цинка и хрома, это положительно влияет на изменения кожи (акне, сыпь, кожные инфекции). Кроме того, соль ускоряет процесс заживления ран.
- Поддерживает пищеварительные процессы.Выпивание одного стакана гималайской соли приводит к увеличению слюнных желез, которые начинают продуцировать фермент под названием амилазин. Этот фермент участвует в первой фазе пищеварения и распределении сахаров.
- Обеспечивает необходимыми полезными минералами.Благодаря регулярному потреблению воды с гималайской солью мы получаем самые важные элементы и минералы, они необходимы для правильного функционирования нашего организма.
- Снижает воздействие стресса и облегчает засыпание.Большое количество полезных минералов способствует снижению гормонов адреналина и кортизола, что облегчает засыпание.
Как правильно приготовить такой напиток с солью?
В этом методе важно не переусердствовать с количеством соли.
Помните, что ежедневная рекомендуемая доза соли составляет максимум 3 грамма. Поэтому для этого мы должны использовать только небольшой щепотку гималайской соли. Благодаря этому мы получим солевой раствор с содержанием около 1%. Употреблять данный раствор надо в течение 7 дней, после чего обязательно сделать перерыв. После употребления такого раствора всего за несколько минут он трансформируется и начинает работать как электролит и антиоксидант.
Будьте осторожны при выборе гималайской соли, потому что вы можете найти много подделок на рынке. Реальная и оригинальная гималайская соль имеет розовый цвет, который обусловлен содержанием железа (в одном зерне должно быть не менее 1,5% железа). Стоит обращать внимание на цвет и размер зерна. Лично я выбираю соль от производителя под названием Fun Fresh Foods, Real Food, у нее очень характерный цвет и эта соль очень доступна. Купить соль можно здесь.
Что делать в более тяжелых случаях обезвоживания и потери электролитов?
Низкий уровень электролитов проявляется в многочисленных симптомах, таких как головокружение, нарушение сердечного ритма, слабость и мышечный тремор. Если мы хотим быстро восстановить недостающие компоненты, стоит использовать что-то более сильное, то есть чистые электролиты. Например, препарат с повышенным содержание электролитов Dicoflor Elektrolity.
Люди, которые часто тренируются и испытывают физические нагрузки, должны использовать препараты в которых электролиты содержаться в ионной форме и ультра-микроэлементах. Препарат с такой композицией можно посоветовать, например такой Viridian Elektrolity Sport.
И на этом я буду заканчивать данный пост. Оставляйте свои комментарии. Пишите свои пожелания, вопросы.
Конечно же делитесь данным материалом с друзьями с помощью социальных кнопок.
До связи. С уважением, Татьяна