Снова о последнем времени? Хотя я думаю, что так есть уже достаточно давно, что я не могу усидеть на месте, постоянно стараясь двигаться, куда-то идти, что-то делать, без возможности просто замереть над каким-нибудь действием и полностью остаться в нём. Какая-то гиперактивность, излишняя неусидчивость, подвижность, которая мешает концентрироваться на важном, да и в целом концентрироваться. То ли это часть тревожности, то ли дополнение к ней, но я отчётливо не могу удерживать себя на месте долгое время, отвлекаясь, срываясь и мешая сам себе.
Будто я в начальной школе, когда такие проблемы имеют место быть, а сейчас наоборот бы уметь справляться с собой, а не получается. Тут тоже нужны своего рода тренировки на усидчивость, чтобы делая дело не думать при этом о пяти других, да и не только не думать, но и не стараться сделать и их тоже. Сначала одно, потом другое. Доводить до разумных завершений, хотя бы до точек с запятой, чтобы после возвращаться и доделывать, а не так, что одно на другом, а по итогу что-то ничего не остаётся - начатое без законченного.
Какой тут может быть совет? Дыхательные практики, концентрация внимание через силу, тренировка усидчивости над малыми задачами с постепенным ростом к большим? Или что-то ещё? Обрести какую-то суть, чтобы не отвлекаться; снизить уровень тревожности, перестать волноваться по пустякам? С чем-то получается справляться, с чём-то выходит не так хорошо, но от всего этого усидчивости не прибавляется, а хотелось бы, потому что очень часто она необходима. Буду пытаться справиться с собой, будто бы я снова за школьной партой и вокруг целый неизведанный мир, который хочется открыть со всех возможных ракурсов. Какая уж тут усидчивость.