Джина Лоллобриджида
90-летняя итальянcкая актриса Джина Лоллобриджида в середине прошлого века была эталоном женской красоты.
Именно ее фигуру и облик: осиную талию в 53 см, пышные бедра, роскошную грудь, а также струящиеся темные волосы и томный взгляд назвали эталоном средиземноморского типа красоты, а актрису именовали самой красивой женщиной в мире.
Понятно, что за всей этой красотой стояло множество людей: стилистов, визажистов, косметологов и диетологов.
Но сама Джина признается, что секрет ее волшебной фигуры прост:
В будни она ест все, что хочет. Причем в рационе есть и пицца, и паста, и лазанья.
А вот на выходных она придерживается интересной диеты:
- на завтрак только минеральная вода без газа,
- на обед 50 грамм нежирного сыра, 200 грамм вареного мяса и два стакана апельсинового сока,
- на ужин только вода с лимонным соком.
И так на протяжении каждого выходного.
Кэтрин Зета Джонс
Оскароносной Кетрин Зета Джонс уже почти 50, но она до сих пор остается одной из красивейших актрис Голливуда. В молодости же ее не раз называли самой красивой женщиной планеты.
Секрет ее красоты и фигуры, со слов самой актрисы, прост: он заключается в регулярном соблюдении недельной диеты на капустном супе. Готовить его крайне просто:
- 1 кочан капусты,
- 2 луковицы,
- 2 баночки томатной пасты,
- 2 зеленых перца,
- 5 морковок,
- 1 пучок сельдерея,
- 1 пучок петрушки,
- приправы по вкусу.
Овощи измельчить и сложить в кастрюлю. Далее их нужно залить двумя литрами воды и варить 10 минут.
Потом оставить томиться на медленном огне еще на полчаса до полной готовности. А чтобы убрать специфический капустный запах, можно добавить немного уксуса.
Непросто, наверное, на такой диете посидеть неделю, но кто сказал, что красота достигается легко!
Анджелина Джоли
Самая привлекательная и желанная актриса Голливуда последних лет - Анджелина Джоли, делает очень многое для своей внешности и здоровья.
Секрет ее идеальных форм прост и сложен одновременно, и заключается в четырех правилах:
– организму, чтобы быть активным и сильным, необходим белок, в том числе животный. Поэтому в питании обязательны обезжиренный творог и йогурт, а также белое куриное мясо и рыба, приготовленные на пару или запеченные в фольге. Два раза в неделю обязательно нужно включать в меню морепродукты, в которых, кроме белка, много йода;
– чтобы обмен веществ шел активно, нужно много пить. Актриса отдает предпочтение зеленому чаю, чистой родниковой воде и сокам без сахара;
– идеальный помощник в борьбе с лишним весом - мюсли, которые являются полезной клетчаткой. При этом Джоли рекомендует покупать овсянку в виде крупы и самому добавлять фрукты по вкусу;
– ужин Анджелины - это, в большинстве случаев, гаспаччо. Прекрасный холодный суп: вкусный, малокалорийный и легкий в приготовлении.