Кто не хочет быть и выглядеть моложе? Да все! Женщина, когда ей за…..лет, всегда рада услышать комплимент по поводу того, что выглядит не на 36, а на 35 лет. А мужчины, находясь вне дома, автоматически пытаются подтянуть отвисший животик и расправить плечи, изображая из себя мачо. Так можно ли предотвратить старение, ведь как известно организм человека каждые одиннадцать месяцев обновляет все свои клетки? Возможно, кто – то из учёных и нашёл способ предотвращения старения, но мы о таком не слышали. А вот продлить молодость – вполне даже возможно, как утверждают учёные. Что для этого нужно? Давайте перечислим.
1. Не переутомляйтесь. Ведь в нашем организме отмирание старых клеток происходит каждое мгновение. И продукты этого распада выводятся без ущерба для организма только в одном случае – если вы не переутомлены. Именно своевременное очищение организма от отмерших клеток замедляет сам процесс старения.
2. Если ваши регуляторные системы организма испытывают постоянные нагрузки, такие, как алкоголь, курение, переедание, частые обострения хронических заболеваний и простуды, то возрастные изменения наступают намного раньше, чем нам бы этого хотелось. Поэтому призывы к здоровому образу жизни не лишены практического смысла.
3. Процессы старения вступают в активную фазу после 30 лет. И первыми начинают стареть глаза, зубы, органы мочевыделительной системы, ускоряется процесс вымывания кальция из костей. Диаметр кровеносных сосудов мозга начинает постепенно уменьшаться, также начинает уменьшаться амплитуда движений грудной клетки. Поэтому регулярные физические упражнения для активизации всех систем и органов нам необходимы.
4. Внимательно следите за состоянием желудочно – кишечного тракта. Именно от его хорошего самочувствия зависит, как выглядит наша кожа. А ведь о начале старения в первую очередь сигнализирует фейс. Поэтому упор нужно делать не на дорогие крема и примочки, а на общее состояние организма. Хотя и про косметические препараты на натуральной основе тоже не нужно забывать.
5. Высыпайтесь. Именно во время сна идёт «капитальный ремонт в организме». Во время полноценного сна вырабатываются гормоны, влияющие на состояние костей, кожи, мышечной ткани, иммунную систему, обменные процессы.
6. Ну и самое главное – учитесь позитивно мыслить. Ведь всем известно, что весёлый нрав и позитивный жизненный настрой продляет жизнь и делает её полноценной и интересной. И пусть вас не пугают эти страшные слова про старение организма. Да мы ещё поборемся!
Наш канал и сайт АнтиОХия создан для того, чтобы мы совместно учились позитивному мышлению во всех областях жизни.
Ставьте лайки) и подписывайтесь на канал.
Не переключайтесь будет полезно)))