Думаю, эта статья будет интересна современному человеку, поскольку нынешний темп жизни заставляет нас быть супергероями и изобретать 25 часов в сути, дабы все успеть.
Способ 1.
20 минут.
Ночами я спала по 5-6 часов, вставала рано, работала много, ложилась поздно, а еще погулять надо успеть, так что выходных у меня фактически не было. В один прекрасный момент, сидя за работой (дома, за компом, так как я на удаленке), я почувствовала, как моя голова ушла в отпуск без разрешения.
Я подумала вздремну 20 мин, мое отсутствие онлайн вряд ли заметят за этот короткий промежуток. О счастье! Мне помогло! После 20 минут сна я была свежа как огурец и работоспособна как коняшка. Иногда мне приходилось делать так дважды-трижды в день.
К слову, я не первооткрыватель. Оказывается, это называется полифазным сном!
Способ 2.
Плацебо-сон.
Об этом мне рассказала подруга. Метод до неприличия прост и гораздо быстрее 30 минут.
Все, что вам нужно это представить, что вы хорошо выспались, и ощутить это. В общем, внушите себе, прочувствуйте, что вы полны сил, повоображайте, что отоспались, словно за 2 недели отпуска, и вуаля! Эффект не заставит ждать. Подруге понравилось, а я попробую ближайшие дни.
Способ 3.
Медитация.
Я просто выбрала успешную леди с приятным голосом, скачала ее медитацию,
которая мне нужна была (кстати про привлечение денег, совсем не от усталости), и слушала ее каждый день.
По окончанию прослушивания всегда ощущался подъем и позитив. Главное не засыпайте, иначе это будет совсем другое, и эффект может быть обратным пару раз я провалилась в сон и по окончанию трека чувствовала себя выжатой. А чтобы не уснуть наверняка слушайте сидя или полулежа абсолютно любую медитацию, которая вам нравится!
Ну что же, я перечислила те способы, которые действительно работают, и если открою что-то новенькое, то поделюсь с вами в очередной статье.
А пока желаю удачи!
