Светлана Ходченкова однажды получила желаемый эффект всего за 3 месяца, избавившись при этом от 20 кг. Ее рост 179 см при весе 52 кг. Настоящее достижение в области диет.
Но какой же секрет? Каков способ столь быстрого избавления от лишнего веса? Всего лишь на всего причиной послужил стимул, а стимулом стало роль. Для которой срочно пришлось худеть.
Свою известность актриса получила за счет фильмов Станислава «Благословите женщину» и «Не хлебом единым», где ей достались главные роли. В этот период она была настоящей русской красой: шикарные формы, богатая коса. Но все это не позволяло расширить круг сценических ролей. И когда она получила роль балерины, она с радостью согласилась. Что послужило поводом сбросить лишний вес. Помогли ей в этом физические упражнения и меню собственной разработки.
Как похудела Светлана Ходченкова?
Как говорит сама актриса: «Желание и собранность» — это главный секрет успеха, при достижении любой цели. Если у человека появляется желание, то он немедля его старается осуществить. Вот и актриса Светлана Ходченкова не является исключением. Не задумываясь, стала придерживаться диеты.
Диета актрисы
Во-первых, Светлана исключила из своего рациона высококалорийные блюда. Такие как: каши, макароны, картофель, мучные изделия, жирное, ну и конечно сладкое. Основой ее питания стали овощи, фрукты, мясо птицы и нежирная рыба. Она начала питаться раздельно, небольшими порциями, увеличив количество приемов пищи постепенно до 6 — 8 раз в день. Данную диету очень часто советуют диетологи, это быстрый способ сбросить вес. Частое питание позволяет подавить чувство голода, а белковые продукты делают ее максимально эффективной. Выпивать большое количество воды - одна из рекомендаций данной диеты.
Во-вторых, в период соблюдения своего графика питания, ей пришлось совмещать ее с физическими упражнениями, заниматься в балетном классе как минимум 3 часа в день. Благодаря физическим нагрузкам, питанию и большой напористости, она смогла достичь столь эффектного результата. И появился шанс расширить свои возможности как актрисы. Но и прежняя Светлана, выглядела отнюдь не хуже, чем сейчас.
Статья была полезной? Ставьте лайк и подписывайтесь на канал FITNESSERA, чтобы не пропустить новые крутые материалы и полезные сведения!
А еще нам будет приятно, если вы поделитесь статьей со своими друзьями :)