Кожа является самым большим органом человека, выполняя ряд функций от защиты до эстетического вида. Для выполнения своих функций кожа нуждается в достаточном количестве питательных веществ, включая воду, белок, витамины и микроэлементы, получать которые она может и должна как извне – с косметическими средствами, так и изнутри – с продуктами питания. И в некотором роде то, что лежит на нашей тарелке, (а о правильном питании мы много говорили в предыдущих статьях) оказывает на кожу даже большее влияние, чем то, что мы накладываем на кожу. То же можно отнести и к волосам, и ногтям.
Например, сухость, излишняя работа сальных желез или расширенные поры чаще всего вызваны нарушением обмена веществ. Нормализовать его помогает сбалансированное питание. Недостаток витаминов пагубно сказывается на состоянии кожи, волос, ногтей и ресниц.
Не стоит забывать, что огромное влияние на наше самочувствие и внешность оказывает соотношение белков и витаминов. Длительный дефицит белка приводит к тому, что кожа начинает быстро увядать: становится сухой, вялой, теряет былую упругость, покрывается морщинами. Столь же негативное влияние оказывает белковая недостаточность и на волосы. Они секутся, выпадают, плохо растут.
Жирная, тяжелая пища может также негативно сказаться на вашей коже. Многие обладатели жирной или комбинированной кожи будут приятно удивлены тем, насколько улучшится состояние их кожи при переходе на сбалансированное питание.
Мы можем выглядеть прекрасно, правильно питаясь, ведя здоровый образ жизни и относясь к ней с позитивом. Однако, все это возымеет еще большее действие, если системно и регулярно ухаживать за кожей лица и тела.
Уход за кожей зависит от ее типа и состояния: она может быть сухой, нормальной, комбинированной, жирной или увядающей. Необходимо учитывать также сезонность, влияние климатических и экологических факторов. В любое время года и для любой кожи важно качественное очищение: пыль, кожное сало, отмершие чешуйки – все это загрязняет кожу, приводит к различным проблемам.
Мы в LR рекомендуем системный подход к уходу за внешностью, состоящий из качественного косметического ухода и сбалансированного питания на основе продукции высочайшего качества(смотрите предыдущие записи).
Как определить тип кожи
Для этого существует простой тест. После умывания не наносите на кожу какие-либо средства. Вместо этого через час проведите кусочками бумажной салфетки по подбородку, центру лба, переносице, скулам и вискам.
• Если каждый кусочек бумаги имеет масляные следы, то ваша кожа, скорее всего, – жирная.
• Если на бумаге остались мелкие чешуйки кожи, то ваша кожа – сухая.
• Если только некоторые кусочки бумаги имеют масляные пятна, особенно в районе Т-зоны, – у вас комбинированная кожа.
• Если листочки бумаги остались вообще без следов (ни масел, ни чешуек), то поздравляем вас! У вас здоровая и нормальная кожа, которая требует минимального ухода.
Продукцию для качественного ухода для любого типа кожи, а также ценные советы для поддержания вашей красоты вы найдете на следующих страницах моего канала. Поэтому подписывайтесь, если вы ещё этого не сделали и ставьте "лайки" мы двигаемся дальше.