1. Защищаем от солнца
Для поддержания здоровья кожи – наносите защиту от солнца перед выходом из дома. Не забывайте, что подбирать защитный крем следует в соответствии с типом кожи и обновлять его по мере надобности. В самую жару лучше оставаться в тени.
2. Выбираем мыло правильно
Часто кожа становится сухой после принятия душа? Это связано с применением агрессивных косметических средств. Выбирать следует мыло, в составе которого содержатся липиды.
3. Принимаем душ
Душ более полезен для кожи, чем ванна, которая сушит ее. Мыться лучше в теплой, но не горячей, воде. Ванну можно периодически принимать, но не задерживаться в ней надолго.
4. Нежно вытираемся
Хорошенько смойте все остатки моющих средств перед выходом из душа. Вытирайтесь, бережно промокая тело полотенцем, не до полного высыхания. Не трите сильно.
5. Увлажняем кожу
Увлажнять кожу должно стать привычным делом для вас, независимо от ее типа. После промокания – наносим соответствующий крем. Он способствует восстановлению гидролипидной пленки эпидермиса.
6. Одеваемся теплее
В холодное время года кожа более чувствительна. Холод делает ее сухой, и мы чувствуем дискомфорт из-за стянутости и пощипывания. С наступлением холодов необходимо утепляться, особенно держать в тепле руки.
7. Пьем воду
Красоту коже в большей степени дает достаточное количество воды в организме. Приблизительно 8 стаканов жидкости нужно выпивать ежесуточно. Стакан воды после пробуждения, на завтрак, несколько в течение дня, завершая травяным чаем на ночь.
8. Питаемся сбалансировано
Не только организму, но и коже на пользу идет сбалансированное питание. Каждый день съедайте по пять овощей и фруктов, в которых содержится много антиоксидантов. Они помогают поддерживать здоровье и красоту вашей кожи.
9. Высыпаемся
Когда вы высыпаетесь, кожа начинает светиться, излучая здоровье. Для этого всего лишь нужно проводить во сне 8-10 часов.
10. Бросаем курить
Известный факт, что курение негативно влияет на состояние кожи, заставляет задуматься о правильном выборе. Бросьте курить, и ваша кожа надолго останется свежей и молодой, что не останется незамеченным вашим окружением.