Без еды человек может прожить в течение нескольких дней или даже недель, но без воды мы можем протянуть не более нескольких дней. Ниже приведены 23 причины, по которым вам следует больше пить.
1. Вода является самым важным источником энергии организма.
2. Вода предотвращает повреждение ДНК и делает ее механизмы восстановления более эффективными, снижая риск развития аномальной ДНК.
3. Вода повышает эффективность иммунной системы в костном мозге (здесь образуются клетки иммунной системы), поэтому организм может более эффективно бороться с раком.
4. Вода является основным растворителем для всех видов продуктов питания, витаминов и минералов .
5. Вода обогащает пищу энергией, а во время пищеварения питательные компоненты могут активизировать организм. Безводная еда не имеет энергетической ценности для тела.
6. Вода необходима для транспортировки всех веществ в организме.
7. С помощью воды красные кровяные клетки в легких могут поглощать больше кислорода .
8. Вода переносит токсичные отходы из различных клеток организма в почки и печень для их устранения.
9. Вода действует как смазка в суставах, что помогает предотвратить остеоартрит и боли в спине.
10. Вода является лучшим слабительным и предотвращает запор.
11. Это снижает риск сердечных приступов и инсультов.
12. Вода снижает риск закупорки артерий сердца и головного мозга .
13. Вода имеет решающее значение для систем охлаждения и обогрева в организме.
14. Вода необходима непосредственно в образовании всех нейротрансмиттеров (например, для серотонина).
15. Вода необходима непосредственно для производства всех гормонов, вырабатываемых в головном мозге (например, мелатонин).
16. Вода помогает уменьшить стресс, беспокойство и депрессию.
17. Вода смягчает кожу и предотвращает преждевременное старение.
18. Вода помогает предотвратить глаукому .
19. Вода нормализует производство крови в костном мозге и, таким образом, помогает предотвратить лейкемию и лимфомы .
20. Вода имеет основополагающее значение для функционирования иммунной системы, помогая бороться с инфекциями и раковыми клетками в различных частях тела.
21. Вода разбавляет нашу кровь, тем самым предотвращая возможные тромбы.
22. Недостаток воды сказывается на производительности половых гормонов, что является одной из основных причин импотенции и потери либидо.
23. Вода отлично подходит для похудения.
Ставьте лайк, Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новое и интересное!