Нет, сегодня в поле нашего зрения не японцы, а москвичи.
Согласно опубликованной пенсионным фондом статистике, в Москве и Подмосковье есть 10 долгожителей, которые продолжают работать в возрасте более ста лет.
К сожалению, Пенсионный фонд не раскрывает сведения о том, где именно работают эти люди. Зато есть некоторые географические данные:
- 9 столетних работников живут и трудятся в Москве, один проживает в Московской области;
- двое из десяти живут в одном доме на улице Кибальчича (это северо-восток столицы).
Геронтологи отмечают, что сохранить трудоспособность до столь преклонных лет проще, чем кажется. Для этого нужно:
- Обеспечить сбалансированные нагрузки. Автомобиль и телевизор сокращают жизнь, а дача и длительные прогулки на свежем воздухе – продлевают.
- Перестать копать себе могилу ножом и вилкой. Переедание, обилие вредной, ненатуральной пищи с красителями, ароматизаторами и прочими вкусовыми добавками снижают потенциальную продолжительность жизни на десятки лет.
- Регулярно обследоваться у врача. Выявленные на ранней стадии заболевания проще вылечить, они реже приводят к фатальным последствиям. Профилактика продлевает жизнь и снижает риск преждевременной внезапной смерти.
- Соблюдать гигиену физическую и психическую. Чистота, как известно залог здоровья. Не менее важна чистота психическая – отсутствие стрессов, ограждение своего мозга от плохих новостей и позитивный взгляд на жизнь.
Сделайте первый шаг к долголетию – подпишитесь на наш канал!